打坐姿势
1、打坐的正确姿势如下：双足跏趺，先将左足置于右腿上，再将右足置在左腿上，反之亦可。脊直，脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直。
2、打坐的姿势实际上有九十多种，佛法里头采用这个姿势（双盘坐），其他的姿势还很多，那我们就先从最简单学起。最普遍的坐姿有三种：1 散盘；两腿自由交叉盘起，两脚在两腿下面。
3、打坐的正确姿势是七支坐。七支坐，是有七个支点的坐姿。第一个是双腿要盘起来。单盘，双盘或者散盘都可以。第二个是上身要正，要直。仿佛头顶有一根丝线，轻轻地向上提拉，背要直。
4、打坐的正确姿势概括如下：选择安静的环境 在打坐开始前，选择一个安静、舒适、不会被打扰的环境。这可以帮助你放松身心，集中注意力，更好地进行冥想和打坐。
5、初学打坐最易掌握的姿势是盘腿，还有竖脊、手结定印、平放肩胸、头正、微收下颚、舌抵上腭等这些姿势也挺容易掌握的。盘腿 盘腿，即跏趺坐，可以分为双跏趺坐和单跏趺坐两种。
6、打坐的正确方法：姿势 一般最好用盘坐的姿势，确实没有盘坐条件时，也可用坐椅式。盘坐时，依自己的能力散、单、双盘均可，不必勉强坐双盘，道家不要求一定要双盘。头部位置 头正颈直、下颌微收、舌抵上腭。
道教佛教打坐方法有什么不同?
1、虽然道教与佛教都需要打坐，但是两者的着重点不同。佛教讲究修身养性，潜心修行，固佛教打坐是为了“修心”。而道教极为注重身体的修炼，固打坐是为了更好地开发身体的潜能，打通经脉。
2、在佛家的静坐方法中，通常都是重视“修心”为基础，不大注意生理上的变化，但在道家的方法中，却极端注重身体生理上的变栏化，道家有一些打坐中的观想、引气方法，还要配合动功，也有入静入定。
3、道家的打坐姿势与佛家的打坐姿势，在盘腿上的区别不大，都是分散盘、单盘和双盘，道家极少数还有一种跪坐式打坐姿势。姿势主要区别在于手印的不同。当然，佛道中的门派林立，所传的手印，也各不相同。
4、佛与道打坐有区别：佛家对时间并没有多少要求，但道家要求在子时和午时打坐效果最好。佛家与道家都认为盤坐最有利于打坐，但道家坐著或躺著都可以。两者都与呼吸有关，但佛家要求“数息”，道家要求“听息”。
佛教打坐的正确姿势
打坐的正确姿势如下：双足跏趺，先将左足置于右腿上，再将右足置在左腿上，反之亦可。脊直，脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直。
初学者打坐的正确姿势如下：双足跏趺，双跏趺坐重心稳定有利于身的放松和长时间静坐，双足交盘使血液流动大大减缓，最大限度降低新陈代谢速度，便于入静。
一）双足跏趺：先将左足放置在右腿上，再将右足放置在左足上，这种坐法叫做金刚坐，是男士用的。女士的叫做如意坐，是先将右足置左腿上，再将左足置右足上。有些时候，不论男女都采用金刚坐。
打坐是道教中的一种基本修练方式，在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。禅定方法：盘腿而坐，身体正直，眼睛微闭，下腭额微收，两掌相叠，掌心向上，置于腹部下方，全身放松，心平气和，无思无念。
佛教当中，也提到了许多的方法。各种打坐入静的方法，提到冥想打坐，大家的第一反应可能就是莲花坐。以下看看打坐的三种姿势。 打坐的三种姿势1 姿势 一般最好用盘坐的姿势，确实没有盘坐条件时，也可用坐椅式。
打坐姿势： 双足跏趺 脊直 肩张 手结定印于脐下 头中正 双眼微闭 舌舔上腭 打坐姿势 打坐：我国古代一种养生健身法。 闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。
