过午不食的具体方法,
1、其实方法简单：早、午餐随便吃，可多吃肉但猪肉少吃，中午2点后不再吃任何东西 ，但可以喝水及无糖的饮料。
2、过午不食法的正确做法是：下午3点后不再进食固体食物，也有指3点后不再进食除水果、水之外的饮食。规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。
3、过午不食减肥法并不是完全的节食减肥法，早餐午餐还是要正常吃，尤其是早餐营养要搭配好，但不要过量。要用过午不食减肥方法的姐妹们千万不要打折扣，记得中午之后就封口。
4、过午不食法一般指下午2点后不再进食固体食物，也有指2点后不再进食除水果、水之外的饮食。
5、午时指的是12点-下午1点。也就是说你必须在12点之前吃完午饭，然后今天你就不能进食了，靠喝水来补充力量。
佛系减肥到底是什么意思?
所谓佛性，就是随缘，都行都可以没关系，造个句就明白了，今天去健身房吗，都行，那算了吧明天再去。今天一起去吃火锅吗，都可以，那就吃吧，晚上多运动就行。
佛系减肥：虽有减肥、健身等各种欲望，但久经佛法教诲的他们并不执着，抱着一切随缘的心态来对待自己的躯体。心情好跑几圈，便顿时感受到自己的脂肪仿佛在飞速燃烧。
大概就是这种心理：与其，活得那么累，干嘛不接受现实，好像心理还好过一点。
如果本来每顿就吃的很多，那还是别太佛系了，佛系减肥的宗旨是在正常的基础上，不刻意，别太在意，在不太辛苦的情况下慢慢掉秤，这是一种减肥的态度，更是一种生活态度。
最近，网上开始流传“佛系少女”这一说法，通俗来讲“佛系少女”就是清心寡欲，诸事随缘的一类女生。当然有的女生并不属于这一类，他们有自己的派系，比如道系、儒系。
他特别强调把饮食控制变成习惯很重要，因为养成习惯就不会觉得这是忌口、也不会觉得自己在减肥，不把「减肥」当成一个课题，就不会有硬逼自己的感觉，这种「不强求」的「佛系瘦身」态度，反而可以养成易瘦体质。
吃饭前念什么经可以减肥?
念阿弥陀佛即可，唱济公歌就行了，什么鞋儿破，帽儿破的，呵呵，边走边唱，边笑边唱。
减肥靠念经是不管用的，念经是佛教修身养性用的，修佛的人不会在乎高矮胖瘦的，所以念经是修心，不是减肥。要想减肥，必须做到两件事：管住口。控制饮食，一日三餐8分饱就够了，除了水果，不要吃其他零食。迈开腿。
极乐世界阿弥陀佛，当来下生弥勒尊佛，十方三世一切诸佛，大智文殊师利菩萨，大行普贤菩萨，大悲观世音菩萨，大愿地藏王菩萨，诸尊菩萨摩诃萨，摩诃般若波罗蜜。
就是驱寒，而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。 如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。
出食者在开始念“供养咒”时便出位，将食筷持在手中，夹在大指中间合掌。到中间问讯，供桌前问讯，将食物放于筷子上，然后将食筷双手举起，将食筷头架成斜角形。念至“供佛及僧”时，双手一举，便到外面出食。
用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。多吃新鲜的蔬菜，每天要吃一斤以上的蔬菜，补充足够的膳食纤维。可以吃一些低糖的水果，比如说李子，猕猴桃，葡萄等等。
有能减肥的佛法咒语吗?
咒语减肥法并不能真的有效减肥。身体肥胖是因为脂肪堆积之后引起，通过咒语并不能起到减肥作用，身体肥胖要及时到医院做检查，可以在医生指导下通过吸脂瘦全身治疗来改善，需要使用专业仪器，通过负压原理将皮下脂肪排出。
他的饭量一直减少，进餐次数渐减；睡眠时间也缩短，并尽量以佛的教法，在心中思考生死大事；且养成运动的习惯；时时关心周遭的事物，凡事皆亲自去察看、瞭解。如此，他的体重一天天减少，身体也就一天天的结实。
咒语5：有这咒语就可幸运度过随堂测验当你拿到考卷时首先把右手食指和中指交叉重叠（食指在前）把右手置於胸前便能使判断力大大增加哦！ 咒语6： 增加考试的信心 准备一个带壳的核桃果实等考试前放在口袋中考试前将他拿出右手紧紧握住它。
佛教教你运动养生方法
1、另外说道养生锻炼身体，最有经验的应该是道家，像太极拳，八段锦，五禽戏，吐纳术，站桩，都对身体健康很大帮助。练习这些，不是就与佛的信仰相违背，只要你的发心依照佛菩萨的教导修行，就是佛菩萨的好学生。
2、运动，只适合散散步；掌握呼吸方法：鼻吸口呼。
3、佛家养生讲究无欲无求，不要过分强求一些事情，顺其自然，将心放平，才能真正做到佛家的养生。 念身不求无病。 念佛就是念佛，念佛不与健康相挂，不求无病长寿。
4、”更有“普请”（集体作务）法，上下协力劳作。禅宗的山居、劳作和禅观，客观上对养生长寿是有益的，颇有影响。佛教在中国流传过程中，释道儒三教常互相渗透，从而影响着养生学。
5、这是动静一如，心是静的，身是动的，跟其他的运动不一样。所以养生之道，养心要静，心可不能动，心动就坏了；身？身一定要动。所以佛法用轮做代表，你看轮，轮转的时候它的身要动，圆心不动，你想这个道理。
6、更有“普请”（集体作务）法，上下协力劳作。禅宗的山居、劳作和禅观，客观上对养生长寿是有益的，颇有影响。 佛教在中国流传过程中，释道儒三教常互相渗透，从而影响着养生学。
一个月喝水和吃苹果的方法佛家叫什么?
1、管用的，亲，只要你能坚持住就好，我已经用过午不食减掉15公斤了（不过我在过午不食期间每个月会有一到两天只吃苹果当清肠了），效果很明显，但是会有平台期，最好能坚持半年以上，这样才不会弹。
2、玉米也叫御米，是帝王经常吃的食物。现在有的大饭店、大超市卖的宫廷小窝头，是很昂贵的。过去，天津人爱吃熬鱼贴饽饽，这是一种美味的减肥饭菜；可惜现在吃的人不多了。不过，如果使用单纯玉米粉蒸窝头，那么蒸出来的窝头是很硬的。
3、多喝水：在实行这种减肥方法的时候，虽然不能吃苹果之外的东西，但是可以喝水，而且要多喝水，不用担心自己饿死。
4、所谓苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。
5、首先：“三日苹果减肥法”是指，在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以喝水，可以减轻3至5公斤。
