佛家养生食疗奇方
1、首先,豆腐 材料:豆腐500克。辅料:玉米30g,青豌豆30g。调料:香油50g。练习:水豆腐用盐水煮三分钟,去除腥味。将鱼香豆腐放入煎锅中稍微煎一下。加入芝麻油,煮沸 煮到水稍干,再倒入玉米和青豌豆炒出糖色。
2、湖北黄梅五祖寺的白莲汤,具有养心益肾、补脾健胃的功效。浙江杭州灵隐寺的佛茶,香味浓郁,可以清心,可以养气,可以聪耳,可以明目。“燕窝腰花”等菜,色香味惧佳,虽为荤菜名称,却是用莴笋、蘑菇等素菜做成,构思精妙,巧夺天工。
3、养生食疗汤配方 天麻鸡汤 配料:天麻10克,枸杞子10克,红花6克,乌骨鸡1只。 制法:将上述原料放入锅中,煮开,加葱、姜、花椒等调味品适量,煮至烂熟即可。 功效:补益肝肾,平肝潜阳,祛风活络。
夏季有哪些养生食谱
1、夏季,对于老年人的食补,宜选用莲子汤、荷叶粥、绿豆粥、豆浆粥、玉米糊等,这些食品具有消渴生津、清热解暑的作用。对患有高血压、高脂血症的老年人,还可用海蜇、荸荠等量,洗净后,加冰糖适量,煮成“雪羹饮”,每日分3次服用。
2、夏季养生吃什么?推荐的食谱之一就是蜂蜜火方苦瓜。
3、夏季养生食谱包括莲子汤、西红柿鸡蛋汤、冬瓜薏米仁汤等,能够补充体内所需要的营养物质。莲子汤:莲子汤的主要成分为干莲子,属于药食同源的食物,其药性比较寒凉,能够起到健脾补血的效果,也能够养心安神。
4、推荐夏季养生汤食谱 第一:营养牛骨汤 材料:牛骨头、红萝卜、番茄、椰菜、洋葱、黑胡椒、食盐 做法:经牛骨头斩断,然后清洗干净,放入开水之中熬煮五分钟左右,然后取出清洗干净,并且沥干水分。
5、养生小常识:早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,明目强身。休息时做手指操,增强免疫力。每天上午喝一杯蜂蜜水,促进新陈代谢。午睡半小时,有利于养阳。足疗四季都可以做,不过春夏的水温可以略低些。
佛家养生100条(2)
凝神定气,物我两忘。---养生的真谛。 9主明则下安,以此养生则寿,殁世不殆,以为天下则大昌。
以忍辱为上,以认头为高,这就是修行。 佛家养生之素食纵论 在寺庙中生活的僧人,为了养生、强体,他们遵照戒律的规定,自制了许多独具特色又利于健康的饮食。湖北黄梅五祖寺的白莲汤,具有养心益肾、补脾健胃的功效。
记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。
饭后百步走饭后暂休20分钟之后开始散步,速度宜慢,一般多在晚饭后进行,这样有益于消化吸收和安眠,还可趁时观赏自然景色,使人心旷神怡,乏意尽消。
老子:道家养生的始祖 老子,名老聃,又名李耳。楚国楚县(今河南省鹿邑)人。老子是先秦哲学家,道家养生思想的奠基人。《史记》载:“老子百有六十余岁,或言二百余岁,以其修道而养寿也。
日食二合米,胜似参芪一大包。粳米粥为资生化育坤丹,糯米粥为温养胃气妙品。根据不同体质、疾病,选用适当药物,配制成药粥以养生。
初一十五吃斋有什么好处
十斋日中,初一和十五两日均为四天王太子巡视凡间的日子,是日,天神按行人建,评善量恶,查量时间凡人罪恶深浅,增减凡人福禄寿命。初一十五食素,不仅是增添了自己福份,也是为方圆之内的人祈福福份,造就自己的功德。
能吃常素最好,不仅有利于身体健康,而且功德甚多,但需要有一定的中医或营养学知识,否则身体营养不易维持。吃蛋奶素相对容易,只要能克制贪念和过多的口欲即可。
上讲了“十斋日”,在十斋日中,诵经念佛,积德行善,更容易消除业障,大吉大利。所以民间风俗里,有人选择十斋日中的这两个日子吃斋。
饥饿排毒法
1、断食疗法并不是完全断绝食物,只是有一段较长的时间保持消化系统空虚,以促进或强化自然机能,因此正确的说法应该是“饥饿排毒法”,而非“断食”。
2、有条件每天吃一些凉拌的生鲜当季果蔬(请选择当季和无农残的果蔬),较好的方法是早上搾汁喝,吃水果的时间在早上9:00-15:00之间,这个时间段阳气很足。寒性体质则建议不吃或少吃生冷食品特别是寒性和反季节水果。
3、第六天:按摩排毒 精油按摩排毒 具有排毒功效的精油:葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。第七天:断食疗法 一日禁食法 在休息日进行最好,因为你可以控制自己的时间自由。
4、三天断食排毒法 第1日:准备日 准备期间,要让肠胃慢慢地空下来。
5、通过断食可以将一些有害的细胞饿死,断食一天可以起到排毒保健的作用,建议时间不要太长,一周一次为好,否则会引起血糖降低太快,同时还可以吃一些水果以及喝大量的水,有助于毒素的排出。
6、断食五到七天基本上一些慢性疾病就可以治好。断食疗法并不是完全断绝食物,只是有一段较长的时间保持消化系统空虚,以促进或强化自然机能,因此正确的说法应该是「断食排毒法」,而非「绝食」。