素食月子餐食谱表佛教30天健康又营养
十全膳食：（第6天食用与菜熬煮）补气养血 每个礼拜食用 人参，肉桂，川穹，熟地黄，茯苓，白术，甘草，黄芪，当归，白勺各5克。月子水500-600毫升，中药包须大火煮开，小火煮30到45分钟，之后放入素食即可。
果仁菠菜、雪里蕻炒黄豆、孜然豆腐、鲜味素菜汤、滋补素汤、素烧茄子、素炒豆丝、凉拌素什锦、香菇油菜、栗子腐竹煲、桂圆木瓜甜汤、黄耳杏鲍菇炒豆干、清蒸腐竹等等。
展开全部 以上就是我总结的月子餐，大家也可以根据自己的实际情况进行调整，但是月子餐要注意饮食上的搭配和营养搭配，纪要保证产妇的营养需要，也要能调整产妇的身体。
佛学怎样看待孕妇吃素食
素食的孕妇，若是能够注意水果与蔬菜的摄取份量，肠胃道就可以得到膳食纤维的刺激，排便会变得顺畅。而且怀孕期间吃素还有另一个好处。
在家学佛居士，饮食并没有硬性规定，居士选择素食纯属自愿。 在家学佛居士，关键是五条——不杀生，不偷盗，不邪霪，不妄语，不饮酒。 做好这五条，就是合格的修行人。
胎里素！往昔生持不杀生戒精严，严格吃素并有大愿力的修行人转世！愿此生即了脱！末法时期，亿亿人修行，罕一得道，唯依念佛得度生死！---《大集月藏经》往生与否全凭信愿之有无，品位高下在于念佛之深浅。
请问信佛食素者,在坐月子的时候,应该吃什么好呢?谢谢大家...
1、增加奶水，而且质量最好的。就是豆浆。生豆浆与生果仁在一起打碎，滤去残渣，渴了当水饮用。植物蛋白，脂肪类，维生素都很丰富。其他素食品种多样，才会营养均衡。只要不杀生就好。
2、坚果种子：如核桃、杏仁、芝麻等，富含不饱和脂肪酸和微量元素，有助于提高脑力和预防贫血。 此外，坐月子期间应避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，如辣椒、生姜、葱蒜等，以免影响身体恢复和乳汁分泌。
3、蛋白质：鱼、瘦肉、禽类、豆类和坚果都是良好的蛋白质来源。蛋白质有助于修复组织和促进伤口愈合。高纤维食物：蔬菜、水果、全谷类食物和豆类富含纤维，有助于预防便秘和促进肠道健康。
