...一直做不到对欲望的把持,您可以教点慢慢控制欲望的方法吗。_百度知...
1、首先食素，食肉多欲，所谓肉欲。不食芝麻香油，牛奶，巧克力，易多欲。然后最好不吃晚饭，这点有利于身体健康也能逐步消除欲望。最后少上网，看报等，里面充斥杀盗淫妄等。
2、自我控制：当你感到性欲过强时，尝试通过自我控制来控制它。例如，你可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧来控制性欲。 运动：运动可以释放身体器官的压力，增强身体健康和免疫力。
3、忍住欲望在养成习惯的初期，你会有非常大的欲望，想要去做原来想做的事情。在这一段时间是最难熬的，因为你的欲望会非常的强烈。在这一段时间最好就是由他人来帮忙，控制自己的欲望，这样子就不会有太大的难度。
4、少看街上时髦的MM，看电影，电视剧，有刺激的镜头不看，睡前如果一定要看电视，最好看一些谍战片，古装片，这样的电视剧没刺激镜头。不会引发你心理的欲望 2 生活有规律，不要熬夜。少独出，多跟人在一起。
5、如果能做到这些，那么你就没有什么敌人和对手了，因为你关注的是你自己，你不会去指责任何人。斯多葛派哲学的“控制二分法”能够控制你的欲望，也能指导你进行决策，在决策中有效利用此方法，就能做出正确且高效的决策。
6、结合你自己的学习习惯来弄。送你八个字：调整心态、按部就班。考研多花时间，那毕竟对于实现人生价值很有帮助，那个公务员一百多万人去考，有几人想着是为人民服务的，一辈子也就守着那点工资，您三思。
怎么控制欲望?
1、以适合你生理和心理的方式生活。你想成为一个快乐的人，最重要的一点就是学会将过去的错误、罪恶、过失通通忘记，而往前看。忘记过去的事，努力向着未来的目标前进。
2、也可以考虑规律的生活，积极和朋友、家人沟通、交流，尤其是将自己的想法诉说给家人，也能帮助减少欲望过多的问题。
3、延长时间：通过延长时间来减少欲望的影响力。如果你感到自己无法控制欲望，尽量避免诱惑并努力将注意力转移到其他事情上。增加失控后的代价：在失控欲望后付出代价，例如浪费时间或金钱等，可能会使你更有意识地控制自己的欲望。
4、排解心情，他人帮助若是因为被那些不良欲望影响而无法静下心，那可以尝试出去玩玩，来让自己的心情变得愉快起来，进而来摆脱这种欲望控制。
5、要承认自己情绪的弱点。每个人的情绪都有其优劣，自己一定要认识自己的情绪，不能回避，不能视而不见。譬如，有的人喜欢冲动，而且一冲动就控制不住自己。
佛家、道家是怎么排除杂念?怎么去戒不好的欲望?
1、心理方面的功夫：打坐，认真的学习打座，座上习定，座下起用，对清除杂念效果很好。座下观照，念起不随，不要去空它，它自然会走，你想留也留不住，这样久久用功，自然杂念会少。不可思欲，一切欲，特别是性欲。
2、修行就是修正错误的行为观念。多听经多读经，一门深入，心渐渐定了，杂念就少了。要不吃荤菜，不吃肉食，这些会使人欲望增长。现在又激素泛滥更使人妄念纷飞。吃的简单，按时休息，有念头改念佛想经文转为正念。
3、就保持冷静，不要去做它。如果想获得某种成就，就得完全应用了了分明的心念去做，不让“自我”产生，使用这种方法，你就能得到想要的结果，而且心中没有苦恼。
4、儒…欲不可纵。佛…应无所住，而生其心。道…常无欲以观其妙。庄子曰…嗜欲浅者天机深，嗜欲深者天机浅。
5、如果只是勉强的强迫自己回避女色，压迫自己的欲望。这些人，只是表面的戒淫，而其实潜意识中淫欲更盛，往往梦中却难以自控。很多出家人，长期不近女色，却难免梦中有淫念。
6、儒家功如果按照佛家的看法，还没有脱离我执的束缚，但儒家练功的目的就是为了更好地入世，所以这种功法本身就是对于绝对自由的一种约束。 儒家功和道家功、佛家功相比，非常简单，主要是以守静的心斋、坐忘为代表。
听说佛教有一个咒语能抑制性欲,有人知道是怎么念的不?
南无阿唎耶。ná mó ā lì yē。婆卢羯帝 烁钵啰耶。pó lú jié dì shuò bō là yē。菩提萨埵婆耶。pú tí sà duǒ pó yē。摩诃萨埵婆耶。mó hē sà duǒ pó yē。摩诃迦卢尼迦耶。
修行的人和不修行人的差别在哪里？修行的人明理，他知道怎么做。虽然有一些他可能做不全面，但是他知道怎么做了，这就是佛法佛理的指导。性戒就是这样，如果你不信佛，做了，也有很大的恶报，是这个意思。
这个故事什么意思呢，就是说欲望在人的心里滋生，无穷无尽，如江河水。一弹指千百念。一时天堂一时地狱。却不可住。住即沉沦。我们可以有欲望，但不能让欲望主宰我们，要保持一颗本心，禅心，佛心 。。
性是与生俱来，不存在为什么的问题。就像吃饭一样，人人需要。所以古人说：“食色，性也。佛教不谈性，是佛教的一种信仰。是一种转移注意力的方法。
我们应该这样来理解：佛，是觉悟了的人；人，是痴迷着的佛。释迦牟尼成佛前是太子乔达摩·悉达多，作为太子，他有父母，成过亲，生过小孩，那个时候的他，肯定是有性欲的。
