练藏地五式变年轻了 藏地五式对脊椎 【分享】缓解腰痛的动作俯身摸地,抬头看天 这一动作虽然简单,但却能起到拉伸腰部肌肉的效果,从而缓解腰痛。在你办公的区域就可以轻松办到。缓解腰痛可通过小飞燕动作或者五点式动作改善。飞燕动作:腰痛多数是腰椎间盘突出疾病... 金刚号 佛学常识 2024-04-11 15 阅读 0 评论
地藏五式瑜伽的功效 幻轮瑜伽藏地五式 经期做藏地五式瑜伽了,腹股沟疼怎么回事考虑是由于腹股沟区肌肉软组织拉伤引起。多由于近期进行剧烈活动或剧烈抬腿等,导致腹股沟区肌肉软组织拉伤,引起腹股沟区疼痛。常见的有腹股沟淋巴结炎、腹股沟疝、精索静脉曲张、骨骼、肌... 金刚号 佛学常识 2024-04-10 5 阅读 0 评论
藏地瑜伽真有那么神吗 藏教瑜伽 为什么瑜伽那么神奇?瑜伽有他一套从肉体到精神极其完备的修持方法,当今的瑜伽不仅只属于哲学和宗教的范畴,它有着更广泛的含义,千年不衰,有强大的生命力。瑜伽的安全性 瑜伽的有效性 对于失眠症、忧郁症、精神幻想症以及神经... 金刚号 佛学常识 2024-04-07 5 阅读 0 评论
慧律法师讲禅定的境界 禅修慧律法师 禅定与修行禅是净土的禅,净土是禅的净土。 以下是为您的相关开示,希望对您有所帮助: 2 凡是临事的时候,心一定要专注,专注就是定,就是禅定。佛门讲禅定,不是叫你天天盘腿面壁,不是的,那个禅定没用处。修习禅定是佛教修... 金刚号 佛学常识 2024-03-18 4 阅读 0 评论
佛教双盘方法不对会导致什么后果 佛教双盘方法 双盘打坐正确方法1、双足伽趺(双盘足),如果不能双盘,便用单盘。开始习坐,单盘也不可能时,也可以把两腿交叉架住,散盘。脊梁直竖就是使背脊每个骨节,犹如算盘子的叠竖,初步不可太过拘泥直竖,更不可以过分用力。2、双盘打... 金刚号 学佛百科 2024-02-28 5 阅读 0 评论
佛教正念训练方法 佛教正念训练方法视频 正念放松训练1、不需要。正念放松训练只需要找到一个安静的地方即可,不需要固定的时间和场所。每天练习1~2次,正念练习重在质量而不是数量。2、第一步,调整呼吸,轻轻的闭上眼睛,想象一些积极词语,比如“舒适、温暖、宁静... 金刚号 佛学百科 2024-02-17 4 阅读 0 评论
双盘打坐速成之法 法师双盘打坐 双盘打坐正确方法双脚平置于坐垫之上,不交叉,一脚在前,一脚在后,两脚平行,如此能保持身体平衡。跪坐 双腿长跪,臀部坐在脚掌上,上身挺直,双手置于膝上。双盘打坐正确方法1先活动身体,身体打圈,顺摇圈,逆摇圈活动颈部与... 金刚号 佛学常识 2024-02-03 5 阅读 0 评论
佛教怎样双盘 佛教双盘说法 怎样打双盘莲花座基础所以,如果不具备足够的胯部外旋能力,在盘莲花的过程中就不应该操之过急,需要通过一些其他体式来准备身体,比如英雄式、束角式以及深蹲等。问题一:如何一步一步地练习瑜伽中的莲花坐(双盘坐、跏趺坐)?... 金刚号 学佛百科 2024-02-03 7 阅读 0 评论
瑜伽与佛教到底有什么关系? 瑜伽和佛教时间 练习瑜伽的最佳时间清晨,早饭之前,傍晚都是练习瑜伽的最佳时间。其他时间也可练习,但要保证空腹或完全消化以后进行练习。大体上是饭后三到四小时,喝入流质食物或饮料可在半个小时后练习,练习后1小时进食比较科学。一般而言,... 金刚号 学佛百科 2024-01-18 8 阅读 0 评论
佛教妖魔咒迷信 佛经妖怪 轻功的轻功类技能学习方法1、轻功靠两条腿,结合力学原理,在垂直物体上攀爬一定高度。练习轻功的方法有很多种。以下三个步骤轻功易学易练,效果显著。练习倒挂金钩的目的是提高脚趾的力量,这样我们就可以更自由地在墙上行走。2... 金刚号 学佛百科 2024-01-09 4 阅读 0 评论
佛教锻炼方法 佛教健身功法 佛教怎么保养身体强壮1、这种低脂肪、低胆固醇的饮食是保持身体健康的重要条件之一,常吃素菜有助清理肠胃、净化血液,具抗衰老的功效。近年医学界还发现,在许多绿黄色蔬菜和菇类中含有抗癌成分,常吃有益。所以经常吃素蔚成风气... 金刚号 学佛百科 2023-12-24 4 阅读 0 评论
双盘打坐功德 佛教双盘打坐 双盘打坐正确方法1、打坐的正确方法和最佳时间段:打坐的正确姿势是脊柱垂直,臀部可以垫一个稍微高一点的软垫保持重心的稳定,最佳时间为早上5-8点或者晚上9-11点。如果是把右足垫在左腿下,左足放在右腿上,称为单盘。2... 金刚号 学佛百科 2023-12-23 4 阅读 0 评论
双盘佛像图片 佛教双盘练习视频 怎样练双盘腿视频教程1、先单盘,这时候上面的腿会翘的很高。然后用双手压这条腿的膝盖,慢慢向下压,直到压到贴住下面的腿。这就是第一步要达到的标准。对于初练的人,这已经是个很难的过程了。基本上,需要至少一个月,才能压平... 金刚号 佛学百科 2023-12-20 5 阅读 0 评论
佛教双盘教程 佛家双盘的好处 打坐盘腿练习方法(双盘)单盘:(1)在原有的基础上,逐步的把脚向体外移动,即由原来的脚压在膝关节的位子变成踝关节压在膝关节上。(2)然后用手按住膝关节进行按压,使膝关节贴到腿上为好。左右练习相同,方向相反。双盘打坐... 金刚号 学佛百科 2023-12-14 4 阅读 0 评论