正念 佛学 佛教正念训练方法 正念放松训练1、第一步，调整呼吸，轻轻的闭上眼睛，想象一些积极词语，比如“舒适、温暖、宁静、轻松、喜悦”等等，让自己慢慢进入安全或平静的状态。2、不需要。正念放松训练只需要找到一个安静的地方即可，不需要固定的时间和... 金刚号 佛学百科 2024-02-22 5 阅读 0 评论
佛教正念训练方法 佛教正念训练方法视频 正念放松训练1、不需要。正念放松训练只需要找到一个安静的地方即可，不需要固定的时间和场所。每天练习1~2次，正念练习重在质量而不是数量。2、第一步，调整呼吸，轻轻的闭上眼睛，想象一些积极词语，比如“舒适、温暖、宁静... 金刚号 佛学百科 2024-02-17 4 阅读 0 评论
