呼吸正念法 呼吸正念学佛 正念呼吸法指导语1、清清楚楚地觉知吸气，清清楚楚地觉知呼气，清清楚楚地觉知每一个呼吸，连续做8~10个呼吸。这时候我们的心已经平静下来了，已经获得了一定的专注，我们准备好了可以开始做身体扫描的练习。2、注意与呼吸有... 金刚号 五行命理 2024-03-31 8 阅读 0 评论
