每天坚持做30个俯卧撑一年后会有什么改变 法照法师的 每天坚持做30个俯卧撑一年后会有什么改变很高兴回答您的问题，希望我的回答能够帮到您。每天坚持30个俯卧撑，训练量非常低。坚持一年不会有什么变化。在这里我给您一些训练建议，您可以尝试一下。每周增加一定数量，比如每一周增... 金刚助手 佛学百科 2024-04-01 5 阅读 0 评论
