篮球肥仔 篮球肥佛法 篮球运动员该怎么增肥?1、举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的效果，起到增肌增加脂肪的效果。扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。2、亲测有效。你要增重而不是增肥。... 金刚号 创意/写作 2024-04-04 5 阅读 0 评论
