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双盘被称为禅坐最稳固的坐姿，不但可以稳定身体内部杂乱的风息，更是可以快速减掉身体的赘肉， 疏通堵塞的经络。练习双盘的人，很容易保持腰部、臀部、大腿和小腿部位的优美曲线，控制身体上半身与下半身的能量平衡。
打坐方法操作正确，对高血压有帮助，操作不好，会出现一些副作用。
经常打坐可以令心情舒畅，帮助促进消化和血液循环，对身体健康很有帮助。但是，这不是佛教的目的，佛教的目的是教人了生死的，只在色身上用功夫，这是外道。
佛教教你运动养生方法
1、运动，只适合散散步；掌握呼吸方法：鼻吸口呼。
2、静养法：安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。
3、另外说道养生锻炼身体，最有经验的应该是道家，像太极拳，八段锦，五禽戏，吐纳术，站桩，都对身体健康很大帮助。练习这些，不是就与佛的信仰相违背，只要你的发心依照佛菩萨的教导修行，就是佛菩萨的好学生。
4、佛教养生方法 佛家养生讲究无欲无求，不要过分强求一些事情，顺其自然，将心放平，才能真正做到佛家的养生。 念身不求无病。 念佛就是念佛，念佛不与健康相挂，不求无病长寿。
5、禅定方法：盘腿而坐，身体正直，眼睛微闭，下腭额微收，两掌相叠，掌心向上，置于腹部下方，全身放松，心平气和，无思无念。
6、正确的辟谷发法 辟谷已经逐渐的走进了寻常百姓家，这是很好的养生方法。学习辟谷并不难，只要用心的做准备，都能很好的完成辟谷的。
佛门对高血压是怎样解释的
1、然后再辅助佛法积极为自己消除业障。建议你多持诵《心经》和《大悲咒》，这对心脏类的疾病很有帮助的。俗人有三种病。你的首先是身理病，然后才是业障病。
2、血压是指血液在血管内流动时，对血管壁产生的单位面积侧压。由于血管分动脉、毛细血管和静脉，所以，也就有动脉血压、毛细血管压和静脉压。通常说的血压是指动脉血压。血管内的血液对血管壁的侧压力，就简称为血压。
3、高血压是一种由多基因遗传与环境因素交互作用而产生的以动脉血压升高为特征的全身性疾病，是人体神经活动受阻，引起的大脑皮层及皮层下血管运动神经系统的调节障碍，以致全身小动脉痉挛，产生的动脉血压增高。
4、收缩压每增加20毫米汞柱，或舒张压每增加10毫米汞柱，发生心脑血管疾病的风险就增加一倍。绝大部分心脑血管疾病是发生在血压水平位于中等偏高者，而不是重度高血压患者中。
5、对于成年人来说，不考虑低血压，正常血压就是收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg，这是最理想的血压。如果收缩压在120~139或舒张压在80~89，这就叫正常高值血压，这就需要警惕了，再不注意就真的是高血压了。
师兄们,有高血压可以拜佛吗
1、需要注意的是，高血压是一种疾病，需要专业的医疗治疗和管理，不能单纯依靠佛门的解释和治疗。如果患有高血压，应该及时就医并遵循医生的建议进行治疗和管理。
2、具体注意的事项很多，如上香前净手、注意防火，若有高血压、脑溢血等患者拜佛要轻微或少拜等。
3、具体注意的事项很多，如上香前净手、注意防火，若有高血压、脑溢血等患者拜佛要轻微或少拜等。五爷庙求财 烧香祈福的规矩及如何在家中上香啊？谢谢了。 在家烧香有很多烧香祈福的讲究。 首要注意整洁度。
4、老居士很高兴的就答应了。后来，我告诉老居士每天100拜，可以多拜，拜的时候，要念佛。半年后，和老居士再次见面，居士握着我的手说：“我得好好谢谢你啊！我天天拼命拜佛，拼命念佛。
有缓解高血压的好方法吗?
高血压患者可遵医嘱进行药物治疗。常用的降压药包括钙拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、利尿剂、β受体阻滞剂等五类。
默想也是生活当中比较常见的辅助治疗高血压的一种方法，默想练习能帮助患者降低血压，在睡觉时要排除一切杂念，深呼吸，连续坚持做2个月就会有明显的效果。吃水果缓解。
适当的运动可以帮助高血压患者降低血压，增强心肺功能和抵抗力。建议高血压患者每天坚持30分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
一方面可以通过简单的药物治疗，另一方面也可以通过平时的饮食进行调理，并且无药物的副作用。本文就针对高血压怎么办，为大家介绍一些力所能及的措施方法，帮助大家缓解高血压症状。
高血压的治疗主要分为生活方式干预和口服降压药物治疗，具体如下：生活方式：主要原则是低盐、低脂饮食，高血压患者若已经确诊，一定要减少饮食当中钠盐的摄入量。
佛教网血压高要听什么佛经来化解
1、所以一个人的心识非常重要，只要你真信，每天念观世音圣号肯定管用，而且简单，不像诵经那么繁琐。你可以先看看观世音普门品，然后就知道观世音圣号有多么厉害。
2、另外即是高血压就别少吃肉啊，吃饭七成饱，少吃油，多吃生菜，素菜。
3、舅舅的血压和体温一直降不下来，我们只能用热水不停的给他擦身子，一直持续到第二天早上，体温和血压才降下来，只比正常略高，情况稍微稳定些。
