佛教如何禅修
1、看大乘佛经，以尽快地明白佛法的根本，首先明理，先看《楞严经》，都看文言文 、白话文对照的：《金刚经》《大般涅磐经》《法华经》《地藏菩萨本愿经》《圆觉经》《楞伽经》《净土诸经》等。
2、六）规划禅修 找安静、隐蔽、可独处、舒服、不被打扰的地方。时间不要长，不要短。设定练习时间表，持续做。早晨起床是禅修好时机。清醒。睡眠充足，先洗脸、沐浴，做些运动，促进血液循环。
3、一般所讲调身的主要方法，指的是打坐的坐姿，除了坐姿之外，还有行走、站立和躺卧等方法，就是所谓的坐禅、行禅、立禅、卧禅 在坐前和坐后也需要有运动及按摩做辅助。我们的身心若要健康，必须动与静并重兼顾。
禅修怎么做?佛教上座部长老,美国大学哲学博士把这事说明白了
1、用椅子代替盘腿。找把椅面平坦、椅背端正没有扶手的椅子。不斜靠在椅背上，大腿不压椅面，悬空。两腿并排，双脚平放在地板上。双手放在膝上，掌心向上重叠，颈部和肩膀的肌肉不紧绷，手臂放松。眼睛张开或者闭起来。
2、德宝法师，北美地区地位最高的斯里兰卡上座部长老西弗吉尼亚修行协会创办人。德宝法师（Bhante Henepola Gunaratana）12岁时在斯里兰卡出家，成为佛教僧侣，后来在美国大学（American University）获得哲学博士学位。
3、德宝法师（Bhante Henepola Gunaratana），当代内观大师，北美地位最高的斯里兰卡上座部长老。12岁在斯里兰卡出家，后获美国大学（American University）哲学博士学位。他经常巡回北美、欧洲与澳洲各地讲学，并带领禅修闭关。
4、皈依佛、法、僧的时候，主要是承诺稳定你的业，表示你要看管住身体、语言、意念这三门，并且使所有的行动维持平衡，达到这份平衡的方法，就是禅修。
5、德宝法师也持续从事学术研究，取得美国大学哲学博士学位，并在美国许多著名大学教授佛学课程。他写的书籍与文章已在印度、美国、斯里兰卡与马来西亚等地出版。
6、看大乘佛经，以尽快地明白佛法的根本，首先明理，先看《楞严经》，都看文言文 、白话文对照的：《金刚经》《大般涅磐经》《法华经》《地藏菩萨本愿经》《圆觉经》《楞伽经》《净土诸经》等。
西双版纳周末净心禅修
1、西双版纳周末净心禅修是一种佛教禅修活动，旨在通过禅修、念佛、诵经等方式，净化心灵，减少烦恼，减轻压力，增强内心平静和专注力。
2、期待已久的禅修课终于在上周五成行，期间还颇有波折。
3、第一个环节是观音古寺的方丈为大家开示。这位方丈已经106了，德高望重，知道我们来参加禅修的活动，非常高兴。虽然他年岁已过百，但在弟子的搀扶下行走还挺稳当。
4、禅修打坐，就是定；诵经、念佛、持咒，心靠在经文、佛号、咒上，也是修定。博学多闻 长养智慧 作学问是知识，和智慧不一样。智慧这一念心是本具的，知识则是后天学习来的，虽然是两条路，但不相冲突。
5、种在森林里的温泉禅修秘境 坐看山林，尽享星辰汤 青城山的四季都鲜活得透着生命力，就像透过阳光的汽水瓶底儿，青山让一切都看起来清爽。
6、净心 俗话说“心静自然凉”，这个凉不是真的凉，是平常心的意思，想要有个平常心，就得有个包容心，看事情也不要那么在意，最好是到佛寺里听听经，前段时间到洛阳那些寺庙听了一天，感觉也不错，好像都能感悟到一些。
禅定佛的内涵什么?
1、禅定是由梵文（Dhyana）翻译过来的，音译是禅那，意思是静虑：既是心定下来观察思维；也就是以所观的境，令心专注不散，称为“定”；“观”既是作种种的观行。
2、内不动心为定，比如念佛时，不管听到什么，看到什么，感觉到疼痛、冷暖等等，心还在这句佛号上，叫定。发愿做好人尊重并尽力帮助天下所有生灵，很好。
3、“禅”和“定”，就是“停”和“观”。停止是放下，观察是看透。禅定指的是“心境自然”，平静纷乱的思绪，专注于一种状态。冥想必须从“静”开始，达到“静”，才能达到“静”。
观呼吸第十五-十六课:如何将禅修运用至生活及它会带来什么
1、禅修便是应该如此地运用至生活中，而不是在我们坐完禅就将它抛诸脑后，因为投过生命的起伏进行禅修是内观的要义，它会达到这种程度的人铸造起无与伦比的心理韧度。
2、呼吸和心是直接相连的，当我们兴奋或焦急时，呼吸会很急促。反之，当心平静详和时，呼吸同样会变得柔软而稳定。当呼吸微细到不见踪影时，便是真正进入禅定的境界了。因此，以呼吸作为禅修的所缘对象，便是训练入定的阶段。
3、当禅修者感受到由气所产生的作用时，称为「觉受」，有觉受经验的人，便会觉得坐禅，确是人生的一大幸福和恩惠了。现在请大家起立一起练习打坐前的运动。做好运动之后，坐下来做头部运动和深呼吸。
4、禅修方法——通过专注呼吸藉以培育定力的方法叫做入出息念业处。在此，业处即是修行的法门。呼吸本身——呼吸本身就是业处。因为心是取呼吸为工作的对象，把心专注在呼吸上，就是我们的业处。
5、功能一，提醒我们应该做什么。禅修中，我们需要保持对特定事物的观察，通常情况下是我们的呼吸，但分心的情况总会时不时地发生。这个时候，便是正念告诉你，你已经偏离了禅修的轨道，赶紧把心收回来。
禅修—五大禅定法
初禅定法：静虑，安定身心。 二禅定法：清净，悟空静定。 三禅定法：静定，身处乐境。 四禅定：寂静，念空静境界。 空无边处定法，身与天宇融为一体，在无边处禅定。
修行入定的五大步骤，要一步一步来。修行有多种不同的概念，有人认为修行就是打坐参禅，在静坐中进入禅定状态，从而获得身心健康，开发自身的潜能。
禅定六法，佛教术语。禅定即「三昧」，所谓「念佛三昧，三昧之王。」「禅」「定」亦即「止」「观」，止是放下，观是看破。禅定是指「心一境性」，让混乱的思绪平静下来。也就是指：静：缓和身心，消除紧张。
关于禅修——体方法师 禅修的要领是，当感到焦虑时，要专注于焦虑；当感到愤怒时，要专注于愤怒。为什么要专注在这些情绪当中呢？因为要了解它们的本质，禅修者必须与它们相处。
