心智觉知的介绍
心智觉知（Mindfulness） 是把个人的注意力完全集中在此时此刻对个体内部和外部刺激的体验上， 是一种特殊的集中注意力的方法： 即有意识地、不加评价地观察在身体内部和外部环境中所出现的刺激时产生的全部心理体验。
心智觉知的减压程序：由Jon Kabat- Zinn 发展制订， 他将心智觉知技术运用于慢性疼痛和压力相关障碍的患者， 并将此程序叫做基于心智觉知的减压程序。
自我管理对当前时刻的觉知促进了个体的自我管理、适应和更好地对环境作出反应.放松：冥想经常诱发放松， 而放松对治疗牛皮癣等与压力有关的医学疾病有好处。
心智也叫智慧的能力。王阳明把这种能力和状态叫做知行合一，把心知叫良知，因心无所不知所以格物就是致良知。人的行为都是百分百由心指挥的，因此才可以从一个人的行为中判断他的心智高低。
心智觉知训练方法：让你的身体进入自然、放松的状态，坐着或躺着都可以。观察你的自然呼吸。观察躯体感觉和运动。观察你自己的思想。心理意识的作用机制：暴露：将疼痛暴露于表面可以减轻慢性疼痛。
第一层意义，觉知是指清醒而明晰的直接经验。 我们大部分时刻不是在想象未来，便是掉入关于过去的思绪里。比如，当你正舔着冰淇淋甜筒的时候，生动的了知其滋味而不走神在想象里，就是更有觉知。
什么是心智?
心智的意思为思考能力；智慧：启迪心智。心理；性情；心智健康。陶冶心智。详细释义：头脑聪明。《韩非子·亡徵》：“辞辩而不法，心智而无术，主多能而不以法度从事者，可亡也。”才智；智慧。
简而言之，心智是人们的心理与智能的表现。同时对人的生存与发展起到重要影响。从词语上解释，心智指的是心思智慧。心理学上的解释是指人们对已知事物的沉淀和储存，通过生物反应而实现动因的一种能力总和。
心为“内心”即“里面的”，“内在的”含义。“智”则是“智力”，“智能”之意。简而言之：心智是人们的心理与智能的表现。同时对人的生存与发展起到重要影响。
心智是一个汉语词汇，拼音是xīn zhì。一指头脑聪明；二指才智，智慧；三指脑力，神志。基本释义：头脑聪明、才智；智慧、指脑力，神志。
心智 [ xīn zhì ]基本释义 [ xīn zhì ]心思智慧 详细释义 头脑聪明。才智；智慧。百科释义 何谓心智：从字意上讲：“心”是心脏，即是构成人体生理的一个重要器官，其主要功能是为人体的血液畅通加压。
般若智慧与心智的区别
含义不同、包容性不同。含义不同：般若是指一种超越肉体器官的真实智慧，源于人的灵性，被称为无漏智，能够包容宇宙的真理。而智慧则是指人类对世界万物所知所解的能力，被称为世间智。
智慧是对人生的洞察和领悟，而般若智慧则是看穿真相的智慧。般若源于佛教，其中最著名的般若经讲述了人生的本质和真相。般若智慧是以佛法为依托，通过深入的思考和领悟得到的启示，能够洞悉人生中的重要难题和根本问题。
有区别的 智力（IQ）是指生物一般性的精神能力。 这个能力包括以下几点：理解、计划、解决问题， 抽象思维， 表达意念 以及语言和学习的能力。智商就是智力商数。智力通常叫智慧，也叫智能。
佛教唯识宗的「转识成智」究竟是什么意思?
就是转八识成四智，识是被动的条件反射，智是主动的知行则行知止则止。
转识成智意思是心智系统转换，即转凡夫有漏的八个识，成为圣人清净的四智，亦即转前五识为成所作智，转第六识为妙观察智，转第七识为平等性智，转第八识为大圆镜智。如是转有漏诸识，得无漏四智，曰转识得智。
个人理解，我对唯识宗接触较少。只是互相交流一下吧。一切众生皆具如来智慧德相，皆有佛性，这个佛性可以称之为智，也就是本具的智慧。不假修得，是我们本有的。
又作转识成智。瑜伽行派及唯识宗认为经过特定之修行至佛果时，即可转有漏之八识为无漏之八识，从而可得四种智慧。
谓转有漏的八识成无漏的四智，又称转识成智。依《成唯识论》卷十载（大正3156b）_智虽非识而依识转识为主，故说转识得。又有漏位智劣识强，无漏位中智强识劣，为劝有情依智舍识，故说转八识而得此四智。
《成唯识论》对转识成智在唯识学中的所处有明确定位，论中卷9提出了“悟入唯识”（亦即成佛）的五个阶段，叫作“唯识五位”，分别是：资粮位、加行位、通达位、修习位和究竟位。
什么是心智,怎样训练心智。
心智技能是指一系列的认知和情感能力，包括注意力、记忆、理解、推理、判断、决策、问题解决、创造性思维、批判性思维等。培养学生的心智技能可以帮助他们更好地学习和生活。
智是指心通过运动产生的智，即心对外界感应的知觉度。心智是辨证存在的感应体和知觉体。心智的水平是感悟的总体水平，而非理性或非理性的单一过程。心智学是研究人类的非理性心理与理性认知融合运作的形式、过程和规律的科学。
就心智技能对象而言，它是一种观念活动，如法则、规则运用自如。因此心智技能具有观念性。就心智技能形式而言，它是借助内部言语在头脑里默默地进行，因此心智技能具有内潜性。
简而言之：心智是人们的心理与智能的表现。我们的潜意识心智什么时候发展？潜意识心智是在出生之后才形成和开始发展，有些人甚至认为在子宫内出生之前就开始了，它位于内脑或称为我们脑子最内部。
他心通:佛教六通之一,全称他心智证通或智心差别智作证通
“他心通”，佛教用语，乃佛教五通之一。全称他心智证通或智心差别智作证通。又作观心心数法智证通、知他心通、心差别通。即证得他心智，能如实了知他人心中差别相之神通力。相当于十智中之他心智。
他心通，全称他心智证通或智心差别智作证通。又作观心心数法智证通、知他心通、心差别通。即证得他心智，能如实了知他人心中差别相之神通力。他心通，乃佛教六神通之一。
他心通是一种佛教用语，全称他心智证通或智心差别智作证通，又作观心心数法智证通、知他心通、心差别通。他心通是指佛教六通之一，可以洞察别人的心理活动的能力。
耳朵听到心里佛号声可能是一种修行中的现象，具体原因如下： 有可能是你平时念佛的功夫较深，已经形成一种意识流的相续，这被称为“念佛三昧”，是一种非常好的修行境界。
可见常人所不能见者。（2）天耳通︰又名天耳智证通或天耳智通，谓超越肉耳的所有障碍，可听闻常人所不能听到的音声。（3）他心通︰又名他心智证通、他心智通或知他心通，谓可洞悉他人之心念。
又称他心智证通、知他心通。即悉知他人心中所想各种善恶等事之作用力（他心彻鉴力）。宿命通，又称宿住随念智证通。即悉知自他过去世等各种生存状态之作用。漏尽通，又称漏尽智证通。
