什么东西改善睡眠
什么东西能改善睡眠？下面我的回答会颠覆你的认知，不要用世俗的眼光来评论，最后能给你启发才是最重要的。
为何不说什么南北都能改善睡眠？因为南属于火，北属于水，水火无形，不符合人的心理期待；而东属于木，西属于金，金木有形，符合你的心理预期。
人的睡眠，本质上是心肾相交，也就是水火相济的结果，而金生水，木生火，所以东西能够调节心肾，这里说的东西，指的是心和肾。
所以改善睡眠的东西，就是调节心与调节身，身心和谐，才能水火相济，才能改善睡眠，不能顾此失彼或者厚此薄彼，身心兼顾，身心合一，睡眠质量就会高。
也有人喜欢服用产品助眠，这无可厚非，毕竟可以调节身体，但是不要忽视了心理的成长，心理的调节需要时间积累，我们要有耐心。
作者简介：游飞，江湖人称：大当家的，知名失眠康复训练导师，著作《演戏心理学》
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睡眠是舒解压力的一种方法，想要改善睡眠质量，建议大家睡觉前十分钟可以喝杯牛奶、洗个热水澡、不要吃不容易消化的食品、可以多吃一些黄色的食物，比如小米（在所有谷物中，小米含色氨酸为丰富）等等增加脾胃的吸收，多吃一些新鲜的水果，比如大枣（含有蛋白质、维生素C、等有益物质）等等。
七彩本源果是真的吗
没有七彩本源果，只有七彩果
七彩果是鸡蛋果，是西番莲科、西番莲属草质藤本植物。七彩果分布于大安的列斯群岛和小安的列斯群岛，广植于热带和亚热带地区。在中国栽培于广东、海南、福建、云南、台湾，有时逸生于海拔180-1900米的山谷丛林中。
七彩果果实内有黄色果汁和黑色种子，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素及氨基酸等。
七彩果享有“饮料味精”和“果汁之王”的美誉。营养丰富，酸甜可口，有石榴、香蕉、草莓、柠檬、芒果、酸梅等多种水果的香味。
一年四季不落叶的藤类水果
四季常青的爬藤果树，百香果，又名鸡蛋果（学名：Passiflora edulia Sims）是西番莲科、西番莲属草质藤本植物。
分布于大安的列斯群岛和小安的列斯群岛，广植于热带和亚热带地区。在中国栽培于广东、海南、福建、云南、台湾，有时逸生于海拔180-1900米的山谷丛林中。
果可生食或作蔬菜、饲料；入药具有兴奋、强壮之效；果瓤多汁液，加入重碳酸钙和糖，可制成芳香可口的饮料；种子榨油，可供食用和制皂、制油漆等；花大而美丽可作庭园观赏植物。
1、藤本类水果有：猕猴桃、百香果、葡萄 、西瓜、熟喷鼻蕉、茄瓜、木通果、黑老虎等等。
2、藤本植物可以节省用于生长支撑组织的能量，可以更有效地吸收阳光。藤本植物，植物体细长，不能直立，只能依附别的植物或支持物，缠绕或攀援向上生长的植物。藤本依茎质地的不同，又可分为木质藤本（如葡萄、紫藤等）与藤本草质（如牵牛花、长豇豆等）
