如何定心
定,能生慧。如何定心?
首要的在于“觉”,觉察,当楼主问如何定心的时候,已经是觉察的第一步了,认识到心不定,想定心。所以,每当觉察心不定的时候,念头已经停下来了。然而很多人发现自己心不定的时候会感觉的焦躁,拼命想控制却控制不住。怎么办?
“善护念”,觉察到念头之后,需要接纳它们的产生,允许我们去观察他们,而不是害怕逃避。越是害怕逃避,越是不能守护好自己的念头,更容易产生燥气,使念头乱串。
当一个邪恶的念头产生,能不能承认并且接纳他是邪恶的
当一个偏执的念头产生,能不能承认并且接纳他是偏执的
只有客观的面对每一个念头,诚实的面对他,才能有可能做到自己心的主人,从而做到“应无所住而生其心”--定心
祝福你
这位问题的提问者,您遇到了什么我不清楚,您在什么情况下问出这样的问题我不清楚,您想要什么我也不清楚。但是我猜:您可能遇到让自己无法平静的事情了,让您觉得烦扰。您一定有自己想要做的事情,而当下这个阶段,您可能觉得会干扰到自己想要做的事情。
那么,我从自己的情况来说下我如果遇到这样类似的事情,我是怎么定心的?
我会先把身边正在做或者想要做的事情放一放。世界离开我会照样运转,假设生命到了终了世界即将毁灭,真不用担心这点事情。
我会找个不被打扰的地方一个人呆着,如果有的话。如果没有这样的地方,也没有关系,自己心里面可以一个人呆着就好。
我会关掉手机或IPAD里的微信QQ等可以联系得上我的这些通讯工具。但必须保留家里人有急事能找到我的渠道。
坐下来,躺下来,趴着,斜靠着……都没关系,选一个自己觉得舒服的姿势。
然后,清空脑子里的念头,集中精神想想困扰我的到底是什么?可不可以具体化到某个人或某件具体的事物?为什么会觉得困扰?有没有去解决?对自己未来有什么具体的影响?有会怎么样?没有又会怎么样?不用怕面对,该来的不会因为我怕面对就不会来。同样的,不会来的也不会因为我想了就来了。面对自己的时候,承认我自己没有那么厉害,一点儿也不可耻和难为情。
事情想过了,想通了,人就清爽了!
过了这个阶段以后,减少下自己的欲望可能会是一个好的选择。希望少了,得到的每一样都是惊喜!
一念佛起,一念魔起。您的周遭世界如何,全在您的念头,如果今天是生命中最后几个小时,没什么不可以放下的事情和人。
再说,世界真的很大!多出去,回头再看,眼前的这,又算啥?!
世界宽广,祝您定心!
如何定心?
想要定心!必须自我反省,彻底搞清楚心,为什么要动,原因是什么?才能够做到真正彻底的定心。
心!为什么要动?
心动:是因为人的贪欲过多,无止境地过度追求欲望的满足,而使得心:缺钱,想得钱;得钱,想得的妻;得子;得富;得贵;得权;得道。如此种种,人心!永不满足,促使人心,不停地奢求,似驱动的车轮,岂能得到平静?又怎么可能定的下来?
心为什么要动?以及动的原因,由上述可知,全归于人的欲望过度,对现实的理想目的追求无止境,就是人心安定不下来的彻底根本原因。
至于如何定心?说起来很简单,就是控制,节制,遏制,总之是制心,减少过度的追求欲望,让心驻足,停息过度追求,才可以使心平静地定下来。然而!实际做起来,就没那么简单了,比如:现实的:把上述的心动各种所求除外,就基本的,一般生活吃喝拉撒,都需要努力争取,怎么能让心定下来?定心是何其的不易?也不太现实。
介于上述!定心,确实说“就是现实的一种,把实际追求放下”,就是超脱现实。可想而知:“定心”,何其之难?决非危言耸听,更需要的是一个人的思想,彻底对现实的诸多追求,从思想根本上淡漠,放下,思想如同流水一样,一着朝最低的地方流,只有流到最低的地方,心才能够沉稳,平静,最终才能得到安定,艰难啊!
红尘漫漫,人心不古,贪欲本来就是人的本性,想平静定心,实为不易。不过!仅管如此,还是诚恳盼望人们,能把心定下来,获得人生思想精神上的自由,对社会有利,而无不利。