如何做到心无杂念
心无杂念并不是一念不起、没有念头，而是专注于当下所做的事情。
比如吃饭，就是专心吃饭，不去想除了吃饭以外的其它任何事情。
再往细了分析吃饭，专注于吃饭这个环节，不思惟哪个菜好吃、哪道菜不合胃口，那样又起了分别心，有了分别心，又会生出贪心、嗔心、痴心和诸多妄念。
这些需要日复一日的训练，就好像你学习时会想起电视剧的情节，这很正常，我们每个人都是这样子，做着手头的事情，脑子（思想）不知飘到哪里去了？
我们每天被无数念头所扰，一个念头可衍生出很多的念头，但大多数时候是觉察不到念头之多的，只是认为自己走神了。
但当我们尝试什么也不做，只是静坐在那里，观心念起伏时，才会发现各种杂念实在太多了。
一会儿想晚上要吃什么？
接着又忆起某人借过我的钱还没还；
转念间又想到当下有件事情还未完成，怎么给忘了？
其实每个人都会出现心无杂念的状态。只是那个时间太短了，短到自己都不能觉知。
那么什么样的情况下才会出现心无杂念呢？
我说给你听，你慢慢体悟一下。
就是前一念消失，后一念未起。中间哪一霎那。就是真正的心无杂念。
只是时间太短，短到人们根本就觉知不到。
所以平常我们的大脑念头太多了。多的像放电影一样。一个接一个。无法把控。也叫妄念。
