心里经常感觉很烦闷，该怎么办
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心里感觉烦闷，急躁都是在心情不好的时候，人生不如意之事十有八九，或是当你遇见事或是某个人让你感觉烦躁了，那你就别一个劲去想，别去钻牛角尖了，有些事发生了就已经发生了，有些人伤害了你也已经伤害了，如果你还一个劲难以释怀，试问你这不是在自己折磨自己吗？一个人只有把自己爱护好了才有能力和权利去爱护别人，所以你别把自己搞的那么乏味和烦闷。要知道365天过的挺快，没那么多时间让你去为不值得事浪费时间，人就该活在当下，因为不知道未来和明天是个什么样子……只有你自己想开了，想通了，你自然就不烦闷了。有的人也许会通过与朋友聊天啊，出去散散心啊，去吹吹风之类的来排除心里上这种压抑和烦躁的心情，当然每个人对减压的方法不同，但是不管你采纳那种方式，只要你从这不愉快的枷锁中走出来，你就是最棒的，其实能够健康快乐的活着就应该知足，别奢求的太多，有些东西你再努力也未必属于你，自寻烦恼的事少干点，快乐的事就能多一分，知足常乐吧
《龙泉寺龙泉之声》学诚法师说：“很多时候，不是因为放不下某个人，而无心其他，是因为内心缺乏理想的方向，在现实生活中空虚迷茫，才会在情感中寻找救命稻草。其实执着的不是某个人，而是自己内心的妄想”。
我们经常觉得无聊烦闷，其实就是空虚。很多人一年365天，好像每天都在重复一样的生活——上下班，吃饭，玩手机，刷剧，睡觉。虽然每天“忙碌”，但是一点儿也没有充实感。对现状不满意，自然也会对未来充满担忧。这些都说明你需要作出改变了，希望下面的建议对你有帮助。
1. 体验新事物，提升活力值
如果你周末总是宅在家，那你可以出去溜达溜达。如果你总是吃外卖，那你可以试着自己做顿饭。让自己多接触一些新事物，有一些新体验，比如看个刚上映的电影，做个瑜伽，一次远行，总之跳出每天重复的那个圈，不要把生活过得像例行公事一般枯燥。
2. 看书是件很有意思的事
很多人毕业之后就停止了学习，经常一个周末能刷完一部剧，但是一年也读不完一本书。长此以往，脑袋空空如也，焦虑随之而来。当然适当娱乐没有问题，但是缺乏自律性是个大问题。所以，最好每天留出一些阅读时间，多点输入，焦虑也会少点。
3. 从简单的生活中发掘快乐
长大之后，我们总是想要找回童年的快乐，却不再对身边的事物抱有好奇。小时候的我们可以为任何微小的事情感到开心，看蚂蚁搬家，下雨玩泥巴，吃个糖葫芦都会让我们由衷快乐。然而，长大后的我们因为各种压力，慢慢丢失了从身边的简单事物中汲取快乐的能力。有时候，停下来欣赏一下周边的事物，也会让我们的烦闷舒缓一些。
最后，不论是工作还是兴趣爱好，我们最好能找到一件自己喜欢的事情，享受这件事情带来的成就感，心情也会愉快。
凡事都有原因，心烦郁闷是因为身体还是心里的原因呢？找到原因，对症下药，如果是身体不舒服就要及时看医生，注意饮食和休息。如果因为生活中的工作、爱情、婚姻等不如意，那也一定要有一个好的心态，寻找一个好的解决方法，心烦郁闷是解决不了问题的，一定要正确面对生活，自我调节，多做些有益的娱乐活动，人生就那么几十年，每个人都会有坎坷经历，心态很重要，快乐和忧愁都是一天，何不快快乐乐去度过呢！
感谢邀请，在你感觉压抑的时候，很肯定是因为你对一些事太过在意，无法从中解脱出来，耿耿于怀，以至于越想越压抑，越想越郁闷。我的方法是，把一切事情都看淡一点，不要太感情化，这样不容易失控。想办法解决，但如果暂时想不出来，不妨先放一下，放松自己会更好。
2018年，你读过最有意思的书是什么
2018年我两次脑溢血从轮椅上站起来，在家养病。读过最有意思的书是上古三奇之书的其中一部《黄帝内经》。这部书用三个第一：第一部中医理论经典；第一部养生宝典；第一部关于生命的百科全书。它使我又能正常工作和學习。它是我的救命稻草。
公元二O一八年，我读了一本最短的小说《历史》。
历史就象一位美丽的少妇，被一群“政治流氓”轮翻施暴。
作者:金清流
发表时间:二O一四年九月十八日
《海奥华预言》 说宇宙对应9类文明和9种星球。灵魂是脱离物质世界永远存在的。随着灵魂的进化可以进入高一级文明。银河系中存在四大文明。我们属于一级文明，最低文明。
海澳华文明属于九级文明，他们位于猎户座方向昴宿星团。它是银河系文明的母文明。
犹太人属于二级文明，迁移时错误地来到了地球。所以他多灾多难，违反了宇宙法则。他不会与地球人通婚，他只要保持血统纯正，就可以返回母星。所以，犹太人统治了美国，耗尽所有制造飞碟。TR3B就是他们制造的第一款飞碟。
还有很多，大家看看吧，淘宝上有卖的，《海奥华预言》
当生活展示给我们一本虽然不厚但不断变换的书，让你目不暇接时，还有比“生活”这本书更重要的吗！
2018年读过最有意思的书就是“生活”这本书，大家别以为这是偷换概念，现在的生活如同快餐时代，没有更多的时间让你细嚼慢咽，没有更多的时间让你拿起一本厚厚的经典使你重温几遍，所以只能是好好读生活这本书，拿起智能手机，需要什么就读什么，有时间读什么就读什么，有兴趣读什么就读什么，哪怕是碎片的，支离破碎的，我们也不放弃，但现在读生活这本书时结合实际加大了深入思考，一是结合历史读 ，在历史中找寻规律；结合实践读，在实践中积累经验；结合现实读，在现实中把握方向。二是在读中品味生活，在读中感悟人生，在读中提升境界。三是读工作，让工作更出色；读人性，让人性更更阳光；读品德，让品德更高尚；读理想，让理想更丰满；读追求，让追求执着；读生与死，读是与非，读荣与辱，读去与留，看开看淡看透。四是不求读遍，但求读懂，读不是炫耀，也不是买弄，而是让自己懂得真正的生活！
书是死的，人是活的，读活书不读死书，宁信书不如无书，让死的书统治活的思想是多么悲哀，因此读书虽然不算少，但印象深刻的却不多，只有“生活“这本书记忆深刻！每天送到你面前，用心品读，增加了阅历，丰富了经历，增长了见识，读懂了人生。
谢谢小悟邀答这道温馨的问题:2018年年底，我读了一本相当暖味的书——《美的人》。首先作者提出了人之美的核心理念“本来美”。但本来美并不意味着本来就美，而无须什么都不再做了。实际上本来美也只是一颗天赋的种子，而种子是需要浇灌培植的，即内观根性，外求养份的美体观念，这就是美的成长。只是成长的方向至观重要，如果我们上来没有看清人本来美的事实，那么，再大的努力都会是南辕北辙、缘木求鱼，而达不到根本的方向。作者以十二个月的花品，来分章分节地讨论本来美的各异质地和美的成长方式、阶段，着重于美的呈现、效用和实践，而不是做道学式的劝诫和概念的堆砌。最后作者对本来美的每一种品质给出了结论，人之美，美的精神，就是坚守进度和零度的自我，相信这种精神先于美的外形而存在，矢志不渝，不离不弃地，按照这种精神去提升。所以，虽然你本来就很美，但需要外在的成长！
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