桂林的山和水给你留下了什么印象
我去桂林的时间是11月份，已经到了深秋，不是桂林山水最美的时候，但是当我看见桂林山水时，还是被深深地吸引和感染了，桂林的山尤如雕塑，栩栩如生，桂林的水尤如玉带，碧绿清透。第一天，我坐着游船从桂林出发，沿漓江一路向阳朔，一路上除了惊叹还是惊叹，这与北方山脉雄壮不同，一座座山拔地而起，非常的奇特，可以说是奇峰罗列，形态万千，有人像人形，有的像动物，导游一直在讲着，这是童子拜观音，那是师徒四人，这是人民币后面的图案……，我是是一边看一边拍照，恨不把美景全装进相机里。包括我后面去的象山公园和芦笛岩，这都是山的代表，我就在想这么大一头象是怎么形成的呢？简直太像了。溶洞里光怪陆离，一个个动物造型也是如雕塑一般。桂林的水很绿，但又很清，不像华东水乡古镇那种混浊的绿，而且是透亮的，无论是在漓江还是桃花江，水上都很平静，倒影都很明显，山水相依，山水相衬，真是美如画境。
桂林的山是青的，奇峰异石连绵不断，而且又大又长的溶洞令人留恋忘返；桂林的水不但多，而且还清透明亮。不过，让我印象最深的是漓江两峡，悬空的岩石垂直于江面直上云端。让人有一种新奇和不安的感觉。
桂林山水甲天下
桂林的山清水秀，风景如画，犹如人在画中游。漓江的水，清澈见底，鱼儿水中游。桂林市属于喀斯特地貌，所以是比较有特色的，石头山上绿树成荫，鸟儿挂在枝头上欢乐的歌唱，构成了一副优美的画卷。
瑜伽初学者如何一个人在家更好的练习瑜伽
关于初学者，建议先多了解瑜伽的原理，很多瑜伽动作需要在正位的基础上练习，呼吸也很重要，可以咨询一下身边专业的瑜伽人士，在他们的帮助下，在家练习也无可厚非，比如『冥想瑜伽』，就是像观音菩萨一样双脚盘个莲花坐，双手在两个膝盖上轻轻搭放，两个屁股牢牢压实地面，脊柱向上延展，双肩放松，吸气时腹部慢慢向外隆起，呼气时腹部内收。
根据自身情况而定，不要超越自己身体的极限，比如下犬式中，腹部内收，坐骨延长，双脚向后向下踩时，踩不下去可曲膝盖，不要一定要把腿伸的笔直才算好。
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瑜伽当中没有以下哪一个？
A拜日式 B拜月式 C拜云式 D拜星式
适合初学者的体式，练完让你信心大增
初学者在家练瑜伽应当选择简单的体式，避免因为自己胡乱练习，导致身体负荷过大，甚至受伤，而对瑜伽失去信心和兴趣。小密给大家介绍一些新人容易练习的体式，练完让你信心大增。
1.简单坐，左腿体前弯曲，右腿向后方伸展。
2.上半身前屈，胸部贴在左腿上。
3.头部可贴在双手手臂上，右腿伸直。
4.保持30个生呼吸，重复几次动作。
很简单的一个动作，缓解肩膀僵硬等问题，经常办公室坐着的朋友们可以跟着小密动起来啦，经常练习能锻炼下背部肌肉，缓解肩膀紧张，放松肩膀附近的肌肉，有效的预防跟治疗肩周炎，颈椎病等问题。久坐不好哦，快来学习。
现在资讯发达，获取学习资料很容易，所以在家练瑜伽，并不困难！
如果是初学者，感觉自己有毅力有耐心坚持，那可以自己练，否则，还是建议先参加一个初级班，毕竟有氛围有人教，很多时候能避免半途而废！
如果确实做好了自学准备，那就可以找一些比较好的视频教程来练。动作选择的话，建议最好根据自身身体条件，因为瑜伽很多高级动作，对身体要求还是比较高的！
按我的经验，建议你先从最基本的体式做起，要认真仔细的看视频，听老师讲解要领，因为瑜伽除了动作，还要结合运气吐纳。。。这也很重要！
其实只要用点心，花点时间，自己学瑜伽，掌握一些基本动作还是很容易的！祝你成功！
宝宝一岁了，适合教宝宝什么呢
学会走路是1～2岁宝宝主要成就。在这一年当中，随着运动灵活性提高，宝宝会从蹒跚学步开始慢慢学会走路。宝宝个体差异较大，开始走路时间有早有晚，一般来讲1周岁左右很多宝宝会学走路了。过度过早地让宝宝学步反而对他发育不利。
宝宝1岁时，爸爸妈妈不要再事事代劳，而应遵循宝宝的成长状况，适时培养他们的动手能力，这也是锻炼宝宝自立的好时机。
12-15个月自己吃饭
此时孩子活动的灵活性及手眼协调能力都有所增强，已能握住杯子、勺或叉。
提供帮助：从宝宝12个月开始(有时甚至更早)，每次就餐时给宝宝一个小勺、一份浓稠的饮品，如酸奶或者大米粥，以锻炼他驾驭餐具的能力。另外，教宝宝用杯子喝牛奶，也是培养其使用杯子的好机会。
15-18个月自己洗澡
孩子开始有能力协调身体的各个部位，如将洗澡泡泡涂在身上。
提供帮助：给宝宝提供毛巾、香皂和冲洗用具。然后再由妈妈进行最后的全身冲洗。如果孩子每晚都洗澡，也可以选择一周的两天作为宝宝的独立洗澡日(当然，母亲要陪在身边)，其他时间由妈妈代劳。但要注意，当宝宝在浴盆中时，父母绝不能掉以轻心，需要时刻陪在宝宝身边。
15-18个月自己整理玩具
你想让宝宝成为什么样的人就怎样启蒙？比如，你想让他以后有个好的阅读习惯，就进行亲子阅读，买些洞洞书触摸书等；如果你想让他有好习惯，有礼貌，有耐心，就要开始立规矩；如果你想让他性格开朗，就多带他出门转转，多和别人打招呼；如果你想他语言方面好，就多和他说话，可以英文给他唱，说，等等
总之，这个时候的宝宝超级聪明，你种什么种子他开什么花🌹
我之前做过早教工作的，一岁的孩子在我们的教育理念中属于语言理解期，这个时期应该给孩子输入语言素材了，因为随后的语言爆发期需要这个时期的输入，而这一阶段的孩子比较容易吸收的语言都是一些相对概念的词语，如大小、长短、高低……另外，不要忘记关注孩子大小肢体运动能力的发展！愿孩子在爱的包围中，健康快乐成长！
