到底该怎么冥想?冥想就是睡觉和发呆吗
冥想最关键的是放松,然后把意识放在感觉上。很多人不懂得感觉这回事,习惯了在头脑里,让他回到感觉就会非常困难。但是,在开始的时候,练习冥想就是练习回到感觉。它是一个不断的被思想中断又不断的拉回到感觉里的过程。
我说一下“感觉”,冥想之所以可以睁着眼练,就是因为只要不在头脑,进入感觉就对了。感觉就是眼看、耳听、鼻闻、舌尝、身触、还有意念六感。你要留意你的感觉,当你看的时候,你要留意确定是在看吗?还是在头脑里,时刻觉察是在头脑里还是在感觉里。初期就是要分清感觉和头脑,也就是念头。闭眼观呼吸,就是用听觉,离开头脑,不断关注呼吸,走私了,拉回来,关注呼吸,不断的练习,直到你可以很专注的停留在呼吸上,这时候,宇宙的能量才会下来,你会觉得很精神,大脑很清醒,不用午睡也不困。
最忌讳的是纵容自己思想,借着坐下来放松的机会,任由思想驰骋,那你只要坐下来就会浮想连篇,根本练不成。
冥想,是国外的修瑜伽者按照中文的翻译,自己设想的。它的规范翻译,是瑜伽或者禅观。在印度修行中,把冥想分为两类,即有智定、无智定。所谓的定,标准翻译为:三昧或者三摩地。就是集中精神的状态。在瑜伽禅观里,这种集中精神的状态按照人的思想是否在思考,分成两类(即上文的两个定),按照修行到的境界次第,大约分为17个境界。对于人的心理分析,在南传佛教有五位七十五法。就是把心理现象分为五大类七十五个小分类。在北传大乘佛教,分为五位百法。无论哪种瑜伽禅观,人都是始终清醒的。印度瑜伽与中国气功的静功部分,也有既非清醒也非昏睡的状态,西方称为催眠态,中国气功称为气功态。在传统心理学上,把它(当修行状态下的心理状态)称为移行相。这种对心理状态的把控,就是冥想,或者说,是冥想的实质。没有哪一家修行者把昏睡、昏迷或者熟睡当做冥想的。按照佛教瑜伽禅观,处在定中的禅师或者瑜伽师,都是始终清醒的。
你多少岁开始信命的
我从来不信命,就信党的好政策,相信社会发展,给每个人提供了好机遇,才能成就自己的命运和前途,从来就没有救世主,也不靠神仙皇帝,信天由命只能是模糊的认识,眈搁时间和青春,是不靠谱的,只有靠我们的双手去开拓创新,去发展自己的事业,只有唯物辩证法占领脑海,永驻思想认识,才是最靠谱的观点。
早就信命了,12年父亲去世后就开始信了,那年我26,父亲没有去世前我是百无禁忌,啥也不信,现在想想那时自己太幼稚了!虽然信命但是凡事我也要去争取一下,结果不重要,即使没有得到我也不会有太多的悲伤!凡事还是需要的努力的!没有努力直接放弃不符合我的性格!!