国内医治焦虑有什么好的办法吗?
深呼吸：深呼吸可以缓解紧张和焦虑。试着通过鼻子慢慢吸气，然后用嘴呼气，重复几次。运动：进行适当的运动可以帮助缓解紧张和焦虑。可以尝试散步、跑步或做其他有氧运动。
医治焦虑一般有服用药物、加强锻炼、修炼呼吸（哈气）放松法或者正念放松法、调整认知（有佛教的方法和心理学的方法以及其他方法），另外，通过念诵心经或者大自在祈祷文以及咒语也可以有效缓解乃至治愈焦虑。
\x0d\x0a用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。
焦虑症的治疗方法主要有药物治疗、心理治疗，还有其它的自我调控（如出去度假、做冥想）、体育锻炼（如游泳、爬山、做瑜伽）等。
临床上最常用的心理治疗方式有认知行为治疗以及支持性心理治疗。通过接受心理治疗可改善患者不良的认知，调整病人的精神心理状态。
心烦焦虑郁闷憋屈生气可以通过学佛转变吗
所以，念佛的众生能够转变自己的心念，通过念佛名号，能够与弥陀宏愿相应，就会远离横死灾害，这个也是念佛的功德。先所作罪，皆悉消灭，所杀免命，彼蒙解脱，更无执对。
地藏经对于强迫症、焦虑症没有什么大作用，但是是一个良好开端的一个助缘，《金刚经》《入菩萨行》《妙法莲华经》应该有作用。
如果有严重焦虑症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。\x0d\x0a焦虑症的自我心理治疗：\x0d\x0a每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。
通过亲人的帮助，心理疏导，环境的改变，自己的克制，合理的安排，排除焦虑的状态，只要用心，会有所改变的。
总是感觉紧张焦虑害怕念佛有用吗?
念佛回向自己所因不明理而被我们伤害过的众生，让他们能离苦得乐，那我们也会是开心而不是紧张焦虑的。
缓解焦虑最好的方法就是学佛念佛。在唐朝的时候，有一位永明延寿禅师，大师在《万善同归集》里面总结了念佛的十种功德，我们知道这些念佛的功德以后，对念佛法门就更加有信心，那是哪十种功德呢。
每天发愿“往生西方极乐净土”，这是你的愿力，也是自力；每天坚持念佛，不仅仅是固定时间，而是有空就念；最好学习印光祖师的十念法。
%有用。已经有无量无数的人，依此「念佛法门」解脱众烦恼与苦厄，不要再怀疑。「念佛得解脱烦恼」的力量有多大，与您的「信、愿、行」有多深成正比。所以，只要您深信无疑，并决定自己凡是遇到烦恼时，就提起佛号。
二，开阔心胸视野，善于看到人事物，积极有益有利的一面。三，以长远眼光看问题，不要过于纠结于一时一事的烦恼得失。
如何缓解焦虑?
深呼吸：当你感到焦虑时，可以试着深呼吸几次，让自己放松一下。 分析问题：把问题分解成小块，逐一解决，不要让问题变得过于庞大。 寻求支持：和朋友、家人或专业人士交流，寻求支持和建议。
保持积极的心态：通过积极的思考和正面的心态来应对挑战，尝试看到事情的积极面。 运动和放松：通过运动、冥想或深呼吸等方式，放松身心，减轻压力和焦虑。
第进行深呼吸 当我们处于焦虑状态时，尝试使用深呼吸的方法来缓解焦虑。
当遇到一些小事让我们感到烦恼焦虑时，我们可以采取多种方法来缓解这种情况。 放松自己：找一个安静舒适的地方，做些深呼吸、冥想或伸展运动，缓解紧张的情绪。
焦虑情绪可以通过心理调节、音乐疗法、运动疗法、药物治疗等方法缓解。心理调节：①合理的安排作息时间。使生活、学习、工作有规律的进行，保持充足的睡眠。②及时宣泄，找人倾诉。
信佛治能不能治焦虑症的
1、你的心不安，如果能让心安，自然就会减轻焦虑，所以，你要知道自己的问题的关键点，然后自己去对治。因为你的不安，是你自己的心造成的，所以需要自己来对治自己的烦恼习染，自然就可以远离焦燥不安。但需要自己用功努力。
2、地藏经对于强迫症、焦虑症没有什么大作用，但是是一个良好开端的一个助缘，《金刚经》《入菩萨行》《妙法莲华经》应该有作用。
3、只要发心学佛信佛，烦恼、焦虑种种魔都不会轻易娆动我们，因为我们实则降伏其心，降伏了我们自己的心魔。愿所有同修都能一门深入，得证菩提果。
4、你需要一个精神信仰，建议你去读读佛经，听听佛歌，尤其是大悲咒，因为即使是不信佛的人听大悲咒歌曲也可以安神，而如果你信佛，那么听大悲咒能感觉到父母的感觉，在安慰你受伤的心灵。
5、焦虑症是指在社会化的过程中，个体在认知、情绪、行为等方面表现出来的与其年龄和身份不适应的异常行为和心理障碍。焦虑症的病因比较复杂，遗传因素、神经生化因素、心理社会因素等都可能参与其中。
