晚上睡不着觉听什幺音乐
1、晚上睡不着的时候我会听一些比较舒缓的音乐。
2、摇篮曲 摇篮曲应该有不少人都听过，很多母亲哄自己年幼的孩子睡觉时都放过类似的歌。摇篮曲的节奏一般都是比较中等的速度节拍，与摇篮的频率非常相像，因此能够有效地哄小朋友进入梦乡。
3、轻音乐或者是温柔的钢琴曲，小提琴曲，口琴曲等都非常不错。催眠曲。比如：《睫毛弯弯》，《数星星》，《月伴小月曲》等。故事。当自己失眠的时候，听一些故事也会有助于自己的睡眠质量，也是一个不错的选择。
山清水秀太阳高,好呀嘛好风光!是什么歌?
正确歌词：山清水秀太阳高好呀么好风飘。歌词出自龚玥演唱歌曲《山清水秀太阳高》。
《山清水秀好风光》。《山清水秀好风光》是出自2024年7月4日，歌手张曼，作词江西省军区文工团，作曲刘天浪，歌词节选：山清水秀太阳高，好呀么好风飘，小小船儿撑过来，它一路摇呀摇。
山清水秀太阳高，好呀么好风飘。小小船儿撑过来，它一路摇呀摇。根据查询网易云得知，歌曲名为《知道不知道》，是由歌手刘喜乐演唱，作词为陕北民歌，作曲为陕北民歌，发形于2024年6月27日收录专辑《知道不知道》中。
歌曲名有两个，《山清水秀太阳高》或名《知道不知道》，两个词曲是一样的。是陕北民谣改编的，是很老的一套电影刘三姐里的插曲。
有什么音乐有助于睡眠?听了以后马上能冷静下来的…
睡前的纯音乐有以下推荐：RiverFflowsInYou。这首纯音乐是一首是钢琴曲。曲作者和演奏者为韩国钢琴家李闰珉Yiruma。歌曲娓娓动听，能够使人心情平静下来，有助于入眠 青空。
有助于睡眠的音乐有如下：轻音乐 轻音乐让人放松，是很多人推荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。理查德·克莱德曼的钢琴曲 理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼，催人入眠。
《Weightless》-失重 这是一首被评为“全世界最放松”的神曲——《失重》（Weightless）。号称没有人能听完整首歌就会睡着，事实上，与其他歌曲相比，这首歌能够将人的焦虑减少65%。确实有着非常好的助眠效果。
轻音乐 轻音乐让人放松，是很多人推荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。钢琴曲 理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼，催人入眠。
涵盖范围也比较广，没有起伏，静谧的声音也更易入睡。当我们听阿尔法脑波音乐的时候，大脑脑内会分泌一种化学物质——内啡肽，有利于促进情绪稳定，也就是说阿尔法波音乐有利于促进创造力和想象力，同时能改变睡眠质量。
只是在失眠的时候所听的音乐，必须要有催眠的效果，如果听一些能够让人亢奋的音乐，反而不容易入睡。
睡不着觉听什么音乐催眠?
《仙境Wonderland》。一首班得瑞经典钢琴曲，清爽的配器使得音乐具有空灵感，溶入耳朵的不只是仙境般的清新感受，还可以助人入眠。《O sole mio》。
《weightless》，世界公认最放松的音乐，缓解心率，促使内心评价下来，快速入睡。《哥德堡变奏曲》，全曲32段，全部演出40-80分钟，听着听着就进入梦乡了，嘴角微微翘起。
帮助睡眠的音乐催眠曲有：《仙境Wonderland》《D大调卡农》《Butterfly Waltz》《天空之城》《梦幻曲》。
晚上睡不着,你会听什么音频节目助眠?
同样的，「Podcast播客」就是你手机里的广播电台，我们便可以依照自己的兴趣，在夜晚或是睡前挑选能让自己放松跟疗愈的节目收听，而且这些节目目前都是可以免费收听的。
如果你希望通过观看视频来放松身心，可以尝试使用B站的生活类或者放松类视频，例如瑜伽、冥想、自然风景等。需要注意的是，在使用B站的过程中，建议将手机屏幕亮度调低，避免影响睡眠质量。
对于因为焦虑而失眠的成年人来说，听一听古典音乐也许是个好办法。并非所有的古典音乐都能促进睡眠。在古典音乐中最有名的催眠音乐应该算是《哥德堡变奏曲》。
其实在国外吃一些帮助睡眠的补剂是十分常见的。因为在西方，失眠通常被视为一种疾病或症状，需要治疗，这也是为什么安眠药在欧美国家基本上是家庭常备药物。
