养生秘决
1、中医养生秘诀保护DNA。会随着人体衰老而缩短的端粒(染色体末端)越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平，保护端粒。做事认真。
2、老中医建议吃早餐的时间最好是15 20分钟 中晚餐用30分钟左右是最 健康 的吃饭时间，如果吃得太快，食物就不能被很好的咀嚼，不能让肠胃更好地消化、吸收，进而会容易伤害到食管黏膜和胃部。
3、简单养生的五个小秘诀 早餐好，晚餐巧 一日活动的能量，要早餐提供。营养师建议早餐可以吃丰富的蛋白质，比如说水果、面包及牛奶等。早餐时只喝精力汤或是蔬果汁，可补充身体元气，却无法持久，身体能量很快就用尽。
经络养生法有着神奇的养生功效,打通经络除百病
秘诀一： 经络养生 经络是贯穿人体的一个“网络”系统，它控制着气血的运行和流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决定生死、治疗百病、调虚实的作用。
经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。所以说打通经络可除百病。养生的目的其实就是打通经络。
由此可见，经络理论对指导中医各科实践有着决定性的作用。经络养生是在经络理论基础上，通过人类生命规律，寻找增强生命活力，预防疾病的方法，同时探索衰老的机理以及益寿延年的原则。
女人经络养生法 经络养生法一：手掌中央 所属经络：手厥阴心包经 效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。
根治百病的民间偏方
【132】洗眼仙方：中药青皮15克，皮硝15克，加六碗水煎至两碗水，装在瓶内，洗时倒点碗内，用小纱布棉花沾药水洗眼，每天三次，白内障和一切眼病洗之即愈。【133】酒醉立醒：冰片0.2克，甘草5克，冲水一杯喝下可醒。
老醋花生降血压 花生在我国一直是很受欢迎的食品，每天吃10粒老醋花生，对高血压和冠心病有一定的辅助疗效。做法：将花生仁煮熟冷却后，放在有盖的玻璃器皿中，用优质食醋浸泡8~10天，就可以做成老醋花生。
煎水兑酒引，日三服，每次一杯。(《贵州民间药物》) 治久咳不止：算盘子根半斤。炖猪蹄吃。(《贵州民间药物》) 治睾丸肿大：野南瓜根一至二两。同瘦猪肉炖汤服。
每天吃什么可以治百病
晚上吃苹果 减少脂肪：随着生活条件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚饭后吃苹果，不仅不会胖，反而能减少体内脂肪。
其实，人们常吃的五谷杂粮才是滋补身体的法宝。五谷作为主食，是饮食中最为重要的组成部分，小麦、粳米、小米等，均是味甘、性平之物，具有“补脾胃，益气血，长肌肉，和五脏”的功效。
【091】肺炎：鱼星草一把，炖七个荷包鸡蛋吃，每日一次，十天愈。【092】高血压：每天用八个干香蕉皮，煮开水灌瓶内当茶喝，连续喝八天，不能减断，不级少于六十四个香蕉皮，连续喝八天痊愈。
