素食月子餐食谱表佛教30天健康又营养(2)
杜仲茶：减脂降压、补肝肾、强筋骨、利于骨盆恢复。杜仲片20克，月子水300毫升。将杜仲片洗净放入月子水中，大火煮沸小火煮几分钟即可。(从产后第8天开始食用，连续吃30到40天，如果腰酸痛可以再服用时间久一点。
素食月子餐食谱 生化汤：每日1杯；活血化瘀，排除恶露，收缩子宫。麻油素腰花：每日2碗材料中的素腰花有蛋白质，香菇能促进代谢；枸杞则能明目、清肝。素炖品：每日1碗。补强营养的不均衡。
月子餐30天食谱详细表，月子餐30天食谱的选择有很多，主要是以修复产妇的身体健康为主。月子餐30天食谱详细表：麻油鸡：以米酒精华水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作，每日两碗。甜糯米粥：每日可食用一碗。
第一周食谱如下 汤：生化汤（服用三到五天）、姜红茶（姜、红枣、枸杞煮水喝）、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小白菜汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。
推荐食谱 黄芪羊肉汤 作用：黄芪羊肉汤能缓解产后四肢疼痛，有治盗汗、健脾胃的功效，是月子餐中很好的补养食物，特别有利于产后新妈妈身体的恢复。 原料：当归10克、黄芪10克、生姜10克、羊肉500克。
佛家斋饭菜谱有什么?
1、斋菜有些什么菜如下：斋菜有绿叶蔬菜、菌菇类、胡萝卜、番茄、豆制品等。绿叶蔬菜：绿叶蔬菜是一类主要：以鲜嫩的绿叶、叶柄和嫩茎为产品的速生蔬菜。
2、网上可以下载的有《天厨妙供》、《莲海珍味》、《佛家素食》等素食菜谱，还有《中国道家传统素食谱》可以下载。
3、斋饭素食菜谱：奶油芋头炖饭 材料 黄色彩米3杯芋头1颗黑木耳少许红萝卜少许豌豆少许胡椒粉少许无盐奶油10-15公克 做法 彩米泡水30分钟后，米捞起备用。米水留着。
4、山楂海带丝 原料：水发海带300克，鲜山楂100克，白砂糖30克，葱、姜、料酒各适量。制作：海带洗净，放锅中，加葱姜、料酒、清水，先用旺火烧开，再用小火炖烂，捞出切成细丝，山楂去核，也切成丝。
5、豆腐是一种常见的食物。然而，由于它的制作，可能会有一些豆腥味。这种豆腥味怎么解决？其实也不是很难：用盐水煮豆腐就行了。第二，洋葱爆真菌 主料：木耳适量。调味品：盐、蒜、葱、骨头汤。
6、名菜“罗汉斋”，是用十八种原料做成的，喻意对佛教十八罗汉的虔敬。
佛教对素食有何讲究呢?
1、佛教的素食主义是一种生活方式，它强调不食用动物产品，如肉、鱼、家禽、蛋等，而使用植物产品，如蔬菜、水果、谷物等作为主要食物。
2、十斋日 每月持斋素食并禁止屠宰的十天。即每月初十十十二十二十二十二十三十等十日受持斋戒。
3、水果、豆类等植物性食品，而荤食则是指动物性食品，如鱼、肉、蛋、奶等。佛教认为，素食比较清净，不会引起身体的疾病，而荤食则比较腥臭，容易引发身体的疾病。
