网易公开课:8种专注当下的方法
练习冥想：冥想是一种可以帮助你专注于当下、减轻压力和焦虑的好方法。通过冥想，你可以练习将注意力集中在呼吸、身体感觉或冥想词上，从而增强你的专注力和内心的平静。
方法：走路时，将注意力集中在手和脚上，仔细感受脚底与地面接触的感觉。可以结合贴标签的方法，抬左脚时，默念左；抬右脚时，默念右，再贴上抬起和放下的便签。
如何提高专注力的方法2 如何提升专注力？每晚保证至少7小时睡眠。睡眠不足是导致专注力不足的主要原因，所以良好的睡眠质量是提升专注力的第一步。
网易公开课的课程类型都有哪些呢?
1、课时总数超50000，涵盖实用软件、IT与互联网、外语学习、生活家居、兴趣爱好、职场技能、金融管理、考试认证、中小学、亲子教育等十余大门类。
2、那么网易的公开课可看性最高的课程有哪一些呢？第一，TED公开课课程。根据网易公开课的资料显示，TED的课程有1980门课程，非常庞大。
3、网易公开课上的课程主要以分享为主，因此课程涵盖从中国古代历史、哲学到现代的医学天文，还从国内到国外各名校的课程可供选择。
【知乎】网易公开课有哪些视频值得推荐?
1、国外大学公开课： ● 西雅图太平洋大学公开课：J.R.R.托尔金别看老师只是对着稿子念，但是里面对于托尔金的作品分析地非常深刻。对于英文遣词造的写作能力，也非常有帮助。
2、网易公开课提供的课程类型有：中国古代历史、哲学到现代的医学天文，还从国内到国外各名校的课程可供选择。网易正式推出“全球名校视频公开课项目”，首批1200集课程上线，其中有200多集配有中文字幕。
3、第一，TED公开课课程。根据网易公开课的资料显示，TED的课程有1980门课程，非常庞大。为什么说TED是可看性最高的课程之一呢，因为我觉得一个人的演讲能力是非常重要的，特别是在作为管理层。
4、一门是《中国青年政治学院公开课：一起学创业》这门课，比较适合菜鸟，就是简单讲讲创业中要注意的一些问题，主要是思维方面的。
5、不过个人觉得，网易公开课中值得推荐的栏目就是TED、可汗学员、学堂在线、还有一些大学的录制公开课还不错。其他的就显得有些鸡肋了。
