道家睡功三式的睡姿
还阳卧属于道家养生法门，它对于放松身体有一定的效果。 在道家养生法门中认为，还阳卧是用于拉伸经络放松身体，刺激身体肾肌群与腰部肌群。
于梦中获三昧真火四：睡功最重守气 睡功最重守气，修持者平时要尽量消除欲望，只要行住坐卧能安适即可，不过分追求个人享受，饮食以素食为佳，不迷色欲。意识无止无体的奔驰，最耗人心神。
道家睡功的睡觉姿势就是为了避免人脊椎受到压迫设计的，方法为侧卧后身体如婴儿在母亲腹中一般自然卷曲，（重点在自然卷曲，莫要强求姿势让自己不舒服。）然后一手放于枕头，一手放于肚脐眼处，（如果觉得不舒服可以垫枕头。
佛教里的睡姿
1、佛睡姿有几种 佛最常用的睡姿是吉祥卧，也称狮子卧。吉祥卧就是向右侧卧，卧时曲肱把右手当作枕头，左手搭在膝盖上，两腿叠起，膝盖微曲，整个身体呈一个弓形。
2、覆卧---儿童若喜欢覆卧，可能肚里有蛔虫。成人如是覆卧，世俗人说运气也欠佳，要多留意“水”，佛教说这种睡姿是饿鬼相。仰卧---不端正。这是一种阿修罗的相，阿修罗又好打不平，斗争心很重。
3、佛教的修行人都采用吉祥卧，具体的姿势，就是我们在寺院看到的卧佛姿势。
禅修怎么做?佛教上座部长老,美国大学哲学博士把这事说明白了
1、用椅子代替盘腿。找把椅面平坦、椅背端正没有扶手的椅子。不斜靠在椅背上，大腿不压椅面，悬空。两腿并排，双脚平放在地板上。双手放在膝上，掌心向上重叠，颈部和肩膀的肌肉不紧绷，手臂放松。眼睛张开或者闭起来。
2、德宝法师，北美地区地位最高的斯里兰卡上座部长老西弗吉尼亚修行协会创办人。德宝法师（Bhante Henepola Gunaratana）12岁时在斯里兰卡出家，成为佛教僧侣，后来在美国大学（American University）获得哲学博士学位。
3、欧美传统的宗教是基督教及天主教，欧美人接触佛教，是在近两百年的事情。先由于欧洲人向亚洲殖民政策，因而引起对佛教的注意和研究；目前亚洲人也不断移民来到欧美，更促使佛教逐渐在西方一些国家发展开来。
观音露一只脚是什么意思
是给圣徒敬以浮屠乐上的意思。观音菩萨，梵文 Avalokitevara，又作观世音菩萨、观自在菩萨、光世音菩萨等，从字面解释就是“观察（世间民众的）声音”的菩萨，是四大菩萨之一。
是给圣徒敬以浮屠乐上的意思，以前很有这个说法。
玉器挂件中，观音法相有很多种，这只是其中的一种形态，并没有其他多的意思。它不像千手观音和送子观音一样，另有含义。
在释迦牟尼佛时代及以后的相当长时间里，佛和僧团都是赤脚，现在南传佛教的僧团也保留着这种古风，这应该与当时＼当地的气候有关。由于这样的原由，佛教传入中国，佛像也大多是赤足的形象。
有关资料显示，“跷脚观音”也就是水月观音主要集中在巴蜀、陕西，四川是水月观音流行较早的地区。
佛教:信敬翘一脚立,七日七夜。什么意思?
1、意思是：天上天下无有更超胜佛陀的，东、西、南、北、东南、东北、西南、西北、上、下无量世界里也找不到更超胜佛陀的了，我尽见了世间的一切（万事万物），一切之中没有能超胜佛陀的。
2、仁者：弥陀经，说的是，若一日。。若七日，不是七天七夜。。
3、七天七夜就是指整整七天。是指的七个白天和七个黑夜，也等于一个星期的时间，还等于一周的5天工作日加2天双休日，折算成小时时还等于168个小时，也就是钟表的时针转了整整的14圈。
4、意思是指明朝大思想家王守仁年轻时为了实践朱熹的“格物致知”学说，曾格了七日七夜的竹子，希望格出圣人之理的典故。但换来的却是刻骨铭心的失败，自己更因此而病倒了。从此，王守仁开始改变了自己的看法。
睡觉时左脚压右脚迷信
但是，当你睡觉的时候，头朝东、脚朝西，可能就有点不妙了，这样的睡姿，很容易导致身体得不到能量的供应，在磁场的影响下，还会进一步的影响到睡眠，导致睡眠质量变差，甚至在脚朝西的睡眠姿势中，导致你消耗更多的能量。
睡觉时习惯一只脚压另一只脚，一般来说是没有关系的。不利的方面是：压迫血管，易脚麻；睡觉不安稳，有时会做梦。但两脚交换一下，或有意识的放下来，不会有问题。
这应该是你的心里作用，是你认为自己左脚搭在右脚上就会做噩梦所致的。 噩梦的主要原因就是心理作用和经历。尝试放松一下应该会有帮助。
