素食月子餐食谱表佛教30天健康又营养
素食月子餐食谱 生化汤:每日1杯;活血化瘀,排除恶露,收缩子宫。麻油素腰花:每日2碗材料中的素腰花有蛋白质,香菇能促进代谢;枸杞则能明目、清肝。素炖品:每日1碗。补强营养的不均衡。
月子餐30天食谱详细表,在月子其期间需要合理科学地搭配饮食,从而有效的促使身体的修复。如红糖核桃小米粥,食用能够起到补血作用,并能促使恶露的排出。还有薏米粥,它能使帮助产妇消肿。
第一周食谱如下 汤:生化汤(服用三到五天)、姜红茶(姜、红枣、枸杞煮水喝)、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小白菜汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。
一般来讲,在女性坐月子期间,食谱的安排和搭配其实对身体的恢复是很关键的,因此,本文特将月子餐30天可选的食谱分享如下。饮食一:薏仁饭材料:薏仁、大米、水做法:将薏仁和大米分别洗净,并在水中浸泡3-4小时。
素食月子餐食谱表佛教30天健康又营养(2)
杜仲茶:减脂降压、补肝肾、强筋骨、利于骨盆恢复。杜仲片20克,月子水300毫升。将杜仲片洗净放入月子水中,大火煮沸小火煮几分钟即可。(从产后第8天开始食用,连续吃30到40天,如果腰酸痛可以再服用时间久一点。
素食月子餐食谱 生化汤:每日1杯;活血化瘀,排除恶露,收缩子宫。麻油素腰花:每日2碗材料中的素腰花有蛋白质,香菇能促进代谢;枸杞则能明目、清肝。素炖品:每日1碗。补强营养的不均衡。
麻油鸡:以米酒精华水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作,每日两碗。甜糯米粥:每日可食用一碗。红豆汤:每日可食用一碗。油饭:每日可食用一碗。鱼类:一般鱼类均可(剖腹产可食用鲈鱼、乌鱼):每日可食用一碗。
斋饭素食菜谱大全
1、寺庙素菜菜谱一:娃娃菜炒粉条 【简介】 一道简单的家常快手素菜,好吃下饭。【用料】 娃娃菜2颗 ,粉条适量 ,青椒 2个 ,生姜适量 ,花椒适量 ,盐 少许,生抽适量,干辣椒。
2、鱼香茄子 (1)材料:长茄子2个,川式红泡椒8-10个,素肉馅50克,姜蓉,蒜蓉,大葱碎各1小匙。
3、调入适量素蚝油,滴入几滴香油,加入少许盐炒匀即可。干锅茶树菇 茶树菇洗净,入油锅炸熟;青红辣椒切丝;香芹切段备用。
4、锅入橄榄油,倒入香菇,加入水、魔厨高汤、盐,再倒入笋片稍煮片刻;倒入蘑菇,加水、酱油、白糖、天添鲜,盖盖焖烧;加入竹荪和番茄,水淀粉勾芡,淋上麻油即可出锅。
5、【素菜】【豆芽炒魔芋】食材:魔芋1块、绿豆芽2大把、青椒2根、蒜3粒、干辣椒3根、半勺盐、2勺生抽、1勺香醋。做法:绿豆芽清洗干净,捞出控干水分。
佛家素馅饺子馅做法大全?
)面粉加水和成面团,醒发30分钟;2)豆腐切碎,黑木耳泡软切末,鸡蛋打散,加入葱姜末、盐、白胡椒粉、生抽和豆腐、木耳拌匀做馅;3)将面团擀成薄皮,包入适量馅料,蒸15分钟即可。
素饺子的做法大全也有很多,素饺子就是菜加料,主要是自己喜欢什么,做就可以了。下面我们一起来了解素饺子馅的常见做法吧!做法一:白菜馅 食材:面粉、澄面、肉馅、白菜、葱、姜、盐、味精、白糖、胡椒粉、香油。
海米韭菜素饺子馅 (1)原料:韭菜半斤,木耳1把,海米1把,鸡蛋3个,色拉油2汤匙,味极鲜酱油、鸡精、盐适量。(2)做法步骤:韭菜、木耳和鸡蛋按上述方法处理好,海米用温水洗净后也剁碎。
我通常是用干香菇,芹菜,大白菜,香干。如果喜欢辣椒,放一个红辣椒。这样搭配,五色俱全,红黄白绿黑,又营养又美味。白菜可先用开水烫一下。
做法:将豆腐干切成小粒,香菇洗净切成小粒,两个鸡蛋打散备用。将米饭煮熟后放凉,用筷子将其压成小颗粒。将面粉加水调成适合搅拌的面团,加入豆腐干、香菇、鸡蛋和米饭颗粒,搅拌均匀,即可包成饺子。
斋菜菜谱100道素食
1、素食菜谱大全如下:妙手豆皮素菜卷 材料准备:豆皮一张,香菇、木耳、云耳、莲子泡水洗净,切丝。青红椒切丝。具体制作方法:(1)将香菇、云耳、木耳、莲子放在碗中。
2、炒素菜菜谱有:清炒荷兰豆、清炒藕片、素烧茄子、松仁玉米、素炒三丝、蒜蓉西兰花等。
3、适合晚上吃的素菜菜谱1 凉拌腐竹: 准备好腐竹、胡萝卜、蒜、黄瓜。把腐竹切成小段。黄瓜和胡萝卜切丝。把蒜切碎。把蒜、胡萝卜、黄瓜放入盆中加入盐,腌五分钟。腐竹入开水锅中烫一分钟。
4、寺庙素菜菜谱一:娃娃菜炒粉条 【简介】 一道简单的家常快手素菜,好吃下饭。【用料】 娃娃菜2颗 ,粉条适量 ,青椒 2个 ,生姜适量 ,花椒适量 ,盐 少许,生抽适量,干辣椒。
5、材料:香菇、木耳、花生、腐竹、针菜、粉条、花生油。做法:用花生油炸熟所有材料即可。斋菜又称寺院菜、素菜,原为道家、佛家烹任的以三菇六耳、瓜果蔬茹及豆制品为主的素食菜肴,故又称寺院菜、素菜。