什么是正念啊?
正念是一种心理活动，关注、觉察当下的一切的状态。“正念”这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。是一种自我调节的方法。卡巴金将其定义为是一种精神训练的方法。
正念，是指保持对当下的敏锐感知和关注，明确意识到思想、情感、身体感觉以及周围环境的变化，而且不带有任何的偏见和判断。正念的目的是帮助人们从内心深处找到真实的自我，从而获得内在的平和和安宁。
正念指个人将注意力有意的集中于当下，并且带着不批判的态度。详细解说 正念起源自佛学冥想中修炼心性的方法。由卡巴金（Kabat-Zinn）创立正念减压疗法，率先将正念训练引入医学界。
正念的意思就是觉照，同时它也意味着深入地观察。当我们完全地觉知并深入地观察某个对象的时候，能观和所观的界限就逐渐地消失了，能观和所观成为一体。这就是禅观的本质。
正念（Mindfulness) 这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。（正念，最早的文献出处，来自佛教《四念住经》，它在二千六百年前被佛陀第一次正式介绍，是原始佛教中最核心的禅法。
正念和冥想
正念：正念是一种自我调节的方法。冥想：冥想是一种改变意识的形式。方法不同 正念：正念有意识地觉察、将注意力集中于当下，以及对当下的一切观念都不作评判。
正念冥想是一种心理训练的练习，它教会你放慢思绪的速度，让消极情绪消失，让你的身心都平静下来。
冥想，是我们实现正念的一种手段，它让我们坐下来，在一种安静的状态下，观察我们的大脑；在此时此刻，不做判断地，去观察我们的内心。
正念的词语释义
形成一种精进、不放逸的力量，这就称为正念。 正念（巴利文：sammā-sati，梵文：samyak-smti），是通往成佛的八正道之一修行者的念，是否是正念，由他是不是具备正知来分辨，以正知来修行念，即是正念。
n. 关注，留心，警觉；正念 短语：Right Mindfulness 正念 mindfulness training 正念训练；心智觉知训练 例句：In a word： mindfulness.一个词概括：留心。You embrace your beloved with mindfulness.你用正念拥抱你的所爱。
【解释】： 形容对人十分真诚和有礼貌。【出处】： 明·无名氏《下西洋》第三折：“你道是诚心敬意亲呈进，俺那里知重知轻在您行。
念字的拼音是niàn ； 念字的解释：(1)(动)想念：惦～|怀～。(2)(名)念头：杂～|一～之差。(3)(Niàn)姓。
正直正念正觉正行什么意思
正直正念正觉正是一个佛教的教义，它表达了修行者在自我觉悟的道路上，应该具备的几个重要品质。具体意思解释如下：正直（Sīla）：指的是道德操守和行为端正。
正行，是指规范人们的行为，确立行事的准则。也是北京土话，调皮，没正经的意思。行，读形。正念的意思，就是觉照，同时它也意味着深入地观察。
正觉的意思指真正之觉悟。又作正解、等觉、等正觉、正等正觉、正等觉、正尽觉。简介：等者，就所证之理而言；尽者，就所断之惑而言。即无上等正觉、三藐三菩提之略称。梵语sambodhi之意译，音译三菩提。
mindfulness是什么
1、正念（Mindfulness) 这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。（正念，最早的文献出处，来自佛教《四念住经》，它在二千六百年前被佛陀第一次正式介绍，是原始佛教中最核心的禅法。
2、mindfulness[英][mandflns][美][mandflns]n.注意，留神，不忘；以上结果来自金山词霸 例句：But mindfulness itself is easy.但正念本身是容易的。
3、正念源自古印度巴利文Sati，在19世纪被翻译成英文的Mindfulness ，而早在4世纪末，Sati一词就被翻译成中文的“念”或“正念”。所以我们通常把Mindful ness翻译成正念。
4、正念减压疗法也称正念减压疗程，英文全称为MindfulneSS—based stress reduction，简称为MBSR。
5、保持正念是一种意识状态，指的是将注意力集中在当前的经验和感受上，而不是被过去或未来的担忧、烦恼所干扰。扩展知识：正念是一种修行方式，旨在通过专注于当下的体验来提高自我意识和觉知。
6、它将冥想和正念练习相结合，可以定义为一种精神状态，包括完全专注于“现在”，所以你可以不加判断地承认和接受自己的想法、感受和感觉。练习的技巧可以会有所不相同，但总的来说，正念冥想包括深呼吸和身心意识。
