同样是饭,为什么晚饭不吃会比较健康?
对于血糖，血脂比较高的人来说，夜晚不吃晚餐也是有利于血糖和血脂的降低。夜晚要不要吃晚餐呢？如果说你没有减肥的困扰，或者是身体没有任何的问题，那么最好是正常的吃饭，这样才能够保证自己身体的健康。
晚餐非要吃是因为吃晚餐可以积极的补充能量，如果晚上还要学习和进行工作，没有足够的能量去支持就会使身体变得虚弱，有可能会出现出冷汗，血压下降甚至头晕心慌的症状，而且长期不吃晚饭会让肠胃感到不适，会特别影响睡眠的质量。
中医和佛教提倡不吃晚饭，不是为了节约粮食；而是为了养生。此外，中国人人吃饭还有许多规矩，比如：吃东西要把嘴唇闭上，不能巴击嘴。又如：夹菜不能过界，只能在菜盘靠自己的一边夹菜。再如：吃饭的时候不能说话。
造成营养不良。一日三餐是可以保证每天身体所需的能量，如果不吃晚饭营养只有从早中两餐获取，而人的饭量是有限的，只通过两餐不可能获取一天的营养，长期这样下去势必会造成营养不平衡乃至营养不良。
早上和中午的伙食比较好，晚上一般最多吃点水果也不吃晚餐。吃晚餐他们会感觉难受，而且已经养成习惯了。一些年纪大的人“早睡早起”的人，因为晚上吃多了影响睡眠，所以也不怎么吃晚餐。
佛教提倡不吃晚饭,为什么还要午休呢?
1、因为佛教认为：清晨是天食时，即诸天的食时；午时是佛食时，即三世诸佛如来的食时；日暮是畜生食时；昏夜是鬼神食的时候。
2、一般来说，佛教不提倡午睡，因为容易增长愚痴。但是，一些高僧大德因为身体原因，中午适度休息一下也并无不可。不过，如果是真正的高僧大德，睡魔这一关必然已经过了，中午休息完全没有必要。
3、吃饭过饱或过了中午还吃饭，会使经脉不通，经脉不通，则身疲困乏、心地闭塞，心地闭塞，则道业荒废。
4、文殊师利问经：何以故？若无思惟，饭不应食。
5、在十斋日，受八关斋戒，就需要过午不食。八关斋戒，是在家人在过接近于出家人的生活。功德不可思议。一 脱离病苦 《药师经》说，若有人想要解除疾病之痛苦，那么应受持八关斋戒。
6、另外，不吃晚餐，中午之后就不吃东西了，从大概12点到转天上午8点，整整20个小时不进食，这才真叫吃饱了撑的。
养生之道:为什么说不吃晚饭,可以远离疾病,健康长寿?(一)_
1、诚如他自己说的，他自己长期有病，身体十分虚弱；一顿饭吃不多，因此要吃晚饭；而且晚饭非常丰盛。然而胡广的身体并没有因为吃晚饭而强壮起来，反而毛病越来越多。于是就吃死了。 （1）过去，我们汉族人不吃晚饭。
2、理解您对身体调理和养生的关注。虽然吃晚饭是传统饮食习惯的一部分，但一些中医师可能会建议晚饭不吃，这是因为中医理论认为晚上消化能力较弱，不适宜消化过多食物，而且晚饭过饱可能会伤害阳气。
3、生阳气春季阳气渐生，而阴寒未尽，加上风邪很盛，容易侵袭人体而损耗阳气。平日，多吃温补阳气的食物，如葱、姜、瘦肉、蛋类、优质蛋白质、豆类、蔬菜等，帮助祛寒散邪、辅助阳气。
4、保证睡眠 记忆力下降可能和睡眠不足有关，因此需要在日常生活中养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，大脑得到足够的休息后，对提高记忆力也有一定的帮助。
5、“髙营养、低热量”饮食，是唯一被证明能有效延缓衰老速度、延长寿命的方法。每天不要摄入多于2200千卡的富含营养素的食物。五大长寿地区的长寿者，每日每人平均摄入的热量为1632千卡， 相当于一般老年人的75% 。
每天不吃晚饭对身体好吗?
长期不吃晚餐会影响健康，胃会不断分泌胃酸，不吃晚餐容易患上胃溃疡。
每天晚上不吃饭肯定是不好的：人体是需要正常的一天三餐的，因此如果是在晚上不吃晚饭的话，这对于身体是有一定的危害的，如果经常不吃晚饭的话是会导致身体虚弱、血压下降，导致身体没有活力，免疫力降低。
所以晚上不吃饭，首先来讲非常伤胃，从这个层面上说，对身体肯定没有任何好处。对于人体健康伤害比较大，所以说晚饭必须要吃，而且要好好吃，这样才能够有一个比较健康的身体。
