正念和冥想
1、正念：正念是一种自我调节的方法。冥想：冥想是一种改变意识的形式。方法不同 正念：正念有意识地觉察、将注意力集中于当下，以及对当下的一切观念都不作评判。
2、一句话说明二者的区别：冥想强调注意力维持，旨在从意识上引发放松状态；而正念侧重监控注意，强调不评判的接纳。提升这种觉察力和注意力离不开每天规律地正念练习。
3、正念是一种可以通过实践培养的特定生活方式，有一类冥想练习就称之为“正念冥想”。它可以帮助练习者带着正念生活和行动。
4、意识大概是：练习正念冥想不应该到处宣扬，这样反而会增加思维上的杂念，这样还不如不练习。我其实非常感谢这么朋友给我提的建议，但我认为正念冥想练习是非常个人化的事情，每个人的练习方式和状态都有极大不同。
5、从佛教的角度来看，禅修分为止禅和观禅，不纠结太多细节，基本可以对应区分为冥想和正念。
6、正念冥想是一种心理训练的练习，它教会你放慢思绪的速度，让消极情绪消失，让你的身心都平静下来。
“正知、正行、正念”是什么意思?
正心、正念、正知、正行是一种理念和生活方式，它不仅是一种道德准则，也是一种行为规范。 正心：指在思想、情感和价值观上保持正义、正直和真诚，追求内心的平静和清明。
正知是指正确的见地，一般指的是指八正道当中的正见和六度中的般若波罗蜜；正行指的是修十善业；正念指的是当下一念或现前一念，当代国际知名一行禅师对正念的阐释是活在当下。
正知是信仰的正确认识，包括信仰的种类、信仰的目的、信仰的内涵等。 正解是信仰的正确理解，包括对信仰的经典、教义、礼仪等方面的理解。
只有这样才有底气才会有力量。正行：态度当正，品行当正，绝不阿谀奉承和虚情假意。敢于面对问题，敢于挑战一切歪风邪气。眼神坚定，性格坚毅。正念：做任何事情起心动念一定要是善意的，心里时刻装着对方，心里时刻关注大局。
正直正念正觉正行什么意思
正直正念正觉正是一个佛教的教义，它表达了修行者在自我觉悟的道路上，应该具备的几个重要品质。具体意思解释如下：正直（Sīla）：指的是道德操守和行为端正。
正行，是指规范人们的行为，确立行事的准则。也是北京土话，调皮，没正经的意思。行，读形。正念的意思，就是觉照，同时它也意味着深入地观察。
正念就是任何时候都不忘记学处，忆念这些学处，内心不放逸，根据学处小心谨慎取舍。就如同用几米长的绳子把马拴在柱子上一样，无论马向哪个方向走都一样，绳子有多长，它就只能走多远，超不出这个范围。
正觉的意思指真正之觉悟。又作正解、等觉、等正觉、正等正觉、正等觉、正尽觉。简介：等者，就所证之理而言；尽者，就所断之惑而言。即无上等正觉、三藐三菩提之略称。梵语sambodhi之意译，音译三菩提。
正心正念就是保持正直的内心，保持坚定的信念，正心正念就是说要专注当下的事。正知指符合佛教教义的认识，没有败坏戒律的作用，是一个佛教名词。与之相反的是不正知，意思是败坏了戒律。
正业，又叫正行、谛行，就是清净、正当、良善的行为，指举止正当，梵行高远，身口意三业清净，远离杀生（伤害有情众生的生命）、不与取（偷盗）、邪淫（这条具体内容很多，对应今天的社会婚外情，同性恋都是邪淫。
mindfulness是什么
1、mindfulness[英][mandflns][美][mandflns]n.注意，留神，不忘；以上结果来自金山词霸 例句：But mindfulness itself is easy.但正念本身是容易的。
2、mindfulness是正念的英文翻译，英文本意是留心、记忆、注意的意思，可见它与脑功能是密切相关的，因此，正念是一种经过实证研究的心理疗法。 但是，正念源于佛教禅修，因此被赋予神秘的色彩。
3、正念（Mindfulness） 这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。（正念，最早的文献出处，来自佛教《四念住经》，它在二千六百年前被佛陀第一次正式介绍，是原始佛教中最核心的禅法。
4、forthe family， and I think we all need to be very mindful of that. They need some peace now.我们应该向他的家人表达敬意，我认为，我们都必须记住这一点，我们现在需要和平。
5、丹尼尔.戈尔曼（Daniel Goleman）从大量从事静默训练的人们的体验中，提炼出每一种静默都具有的重要成分：集中注意，对注意进行再训练，全神贯注（mindfulness），排除杂念把注意力集中在一个物体上，以及一种改变了的意识状态。
6、正念减压疗法：正念减压疗法也称正念减压疗程，英文全称为MindfulneSS—based stress reduction，简称为MBSR。
什么是正念啊?
1、因此正念就是将心安住于身、受、心、法这四种目标，对它们明记不忘失。正念的特相（或相）是沉入目标，犹如石头沉入池中一般，而不会像漂浮在水面上的空心葫芦一样。正念将自己本身与相应的名法沉入禅修的目标。
2、正念意味着随时随地都对事物的状态保持关注，而且关注的是事物本身的状态，而不是我们希望它应该具有的状态。它是沉思式思维的对立面，是造成低落心境持续和反复的原因的对立面。第一，正念是有意向性的。
3、正念是一种自我调节的方法。卡巴金（J．Kabat．Zinn）将其定义为是一种精神训练的方法。
4、正念是有意识的、关注当下的、不判断的一种注意方式。简单来说，吃饭的时候专心吃饭，走路的时候专心走路，走神的时候知道自己在走神，生气的时候知道自己生气，这就是正念。
正念和三十二分禅法
要止息人类的贪或苦，可透过修习八正道达到，包括：正见，正思惟、正语，正业，正命，正精进，正念，正定。依此止息苦会得到四个阶段的解脱，一步一步走向涅盘，没有经过这种解脱，涅盘便无法实现或获得。
正念是一种心理活动，关注、觉察当下的一切的状态。“正念”这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。是一种自我调节的方法。卡巴金将其定义为是一种精神训练的方法。
正念的意思就是觉照，同时它也意味着深入地观察。当我们完全地觉知并深入地观察某个对象的时候，能观和所观的界限就逐渐地消失了，能观和所观成为一体。这就是禅观的本质。
正念的现代解释如下：正念的意思如下：正念的意思，就是觉照，同时它也意味着深入地观察。《清净道论》认为，念是一种心理过程，通过不忘失的忆念，以芹前保持思虑的稳定、不飘荡。
正念（Mindfulness） 这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。（正念，最早的文献出处，来自佛教《四念住经》，它在二千六百年前被佛陀第一次正式介绍，是原始佛教中最核心的禅法。
