我感觉吃素之后非常怕冷,有没有好的办法
所以有时候我们可能感觉不到，但是吃素确确实实是体质会比较好的，所以还没有吃素的师兄赶紧多吃素，身体会越来越好的。吃素也有条件，并不是单单吃青菜、豆腐等素菜就够了。
素食并不会导致冬天很怕冷。冬天是否怕冷和个人的体质有关，与平时吃的食物并没有多大的关系。要想冬天体质耐寒，平时一定要多运动，提高身体的抵抗力和免疫力。
阳气不足所致 怕冷确实跟个人体质有关，比如有的人阳气不足，这样人在经历寒冷刺激的时候就很敏感，没有阳气的扶助，虚弱的身体根本遭不住，很是怕冷。
佛教吃素都包括哪些食物
1、蔬菜类：白菜、油菜、芹菜、菠菜、蒜苗、圆白菜、小白菜、韭菜、生菜等。根茎类：土豆、红薯、芋头、洋葱、胡萝卜、白萝卜、竹笋、莴笋等。果实类：豆角、茄子、青椒、菜花、西兰花、西红柿、豌豆等。
2、除了不吃动物以外，不吃韭菜、大蒜、洋葱、香菜、大葱。还有的也不吃奶、蛋、及蜜。这三种被称为夺食。
3、素食通常指的是不食用肉类、鱼类、海鲜、蛋类等动物制品，而韭菜和鸡蛋属于植物性食物，但它们仍然含有一定的动物性成分，如蛋白质、脂肪、胆固醇等。因此，吃素（斋饭）时，可以选择食用韭菜和鸡蛋，但需要注意适量。
4、寺院里的斋饭就是素食。寺院僧人平日清早酱瓜、腌萝卜过粥，午餐吃黄米饭、大烩菜，逢到“佛欢喜日”（佛教节日）为素席，吃香粳米饭。
我婆婆吃斋二十多年了,常年吃素怕对身体不好,能吃点什么食物补血吗?
常年吃斋的人一是缺乏蛋白质，建议多吃些豆制品和面食。如豆腐、红豆、豌豆、腐竹等。常年吃斋的人还会缺乏钙元素，建议多吃些芝麻酱、钙片等富含钙质的食品。
还有，买一些老年人蛋白粉，认为是必要的。还有，要考虑到是吃的方面引起的吗？要注意，不要先入为主的认为是的，许多长寿老人酒，烟，都有沾的。怕就怕在忽略了其他的导致身体变差的原因。
动物性的蛋白质都属于优质蛋白，消化利用率相对更高。多吃含维生素B族丰富的食物，主要有动物肝脏，小麦胚芽粉，酵母粉，糙米，黄豆等等。大家只要一看这些食物，很多人也是很难吃到的。
补血吃什么食物最好最快1 猪肝：猪肝是补血的首选食物，猪肝吃起来是比较美味的，而且100克猪肝里面铁的含量就有25毫克，而且也非常容易被身体吸收 每周吃一次猪肝就能够改善面色枯黄的现象，所以好的汽车是吃出来的。
营养平衡的素食能帮助身体健康，促进头脑清明。比荤食更健康。但如果营养不平衡，则会发生各种问题。
信佛的人吃什么补品
1、佛教禁食五荤，人参不在五荤之列，因此信佛的人是可以吃人参的。
2、吃斋念佛的人可以吃阿胶治疗月经不调。阿胶是一种传统的中药，具有补血、养血、滋阴润燥等功效，可以用于治疗血虚、贫血、月经不调等症状。因此，吃斋念佛的人在医生的指导下服用阿胶，可以帮助调理月经，缓解月经不调的症状。
3、素食者应该多吃豆制品，例如豆奶、豆腐、腐竹等，含有丰富的蛋白质；此外坚果类、菌菇类以及藻类的食物，例如核桃、杏仁、蘑菇、紫菜等，含有较多的维生素、矿物质和微量元素，有利于机体的发育，补充营养，素食者也应该多吃。
素食主义者要当心贫血,哪些蔬菜水果能够补血呢?
符合条件的蔬菜水果包括胡萝卜、莲藕、发菜、荔枝、龙眼胡萝卜：胡萝卜是伞形科胡萝卜属一年生或二年生草本植物。根肉质，长圆形，圆锥形，橙红色或黄色；茎单生，全株被白色粗刚毛；水果呈椭圆形，边缘有白色刚毛。
符合条件的蔬菜和水果包括胡萝卜、藕、发菜、荔枝和桂圆等等。胡萝卜：胡萝卜，是伞形科胡萝卜属一年生或二年生草本植物。根肉质，长圆锥形，呈橙红色或黄色；茎单生，全株被白色粗硬毛；果实圆卵形，棱上有白色刺毛。
最补血的水果是桔子，它所含有的果酸、维生素可以帮助造血。除此之外补血的水果还有葡萄、桂圆、猕猴桃、苹果、番茄、橘子、香蕉、龙眼、桃子、无花果、荔枝等。
