禅修的好处有哪些?五大好处受益匪浅
1、通过禅修，人们可以获得很多好处。比如说，禅修可以让人们平衡情绪、缓解焦虑、治愈身心上的痛苦，增强自我认识和感性体验能力。此外，人们还可以通过禅修发现自我和他人的共通点，增强大爱的力量，培养慈悲心和智慧。
2、好处禅修能够提升人际关系 禅修使人每天保持法喜的心情，可以化解人与人之间的一切纷争，及一切不必要的冲突，所以修禅的人人际关系会非常的好。由于人缘好，所以做起事来也更有劲，更能事半功倍。
3、禅修的好处很多，主要有：1）帮助改善，身体情况：禅修可以改善血液循环，据科学研究表明，每天禅修静坐40分钟，可提高免疫力 50%。减压，改善睡眠状态。
4、今早静坐的时候，深入思考了禅修到底有哪些好处。分享如下：放空头脑，让身子变得柔软。平日里，我们的脑子随时在运行，身子时常处于紧绷状态，久而久之变得僵硬，以至于出现各种各样的亚健康问题。
5、禅修的好处很多：1，可以使身心健康。从身心整体去修，坚持静坐冥想练习，并配合动功修习，能改变身体的内部状态，因为心感到轻安，身体也轻安舒适，全身气血通畅，身体的机能恢复到最佳状态。
6、而不单单只是坐禅。通过禅修能见到生灭缘起，这个原理是因为平常人的心思非常的杂乱变动迅速，因为不能聚焦，所以是没有见到世间真相的能力。而禅修可以使精神集中，就好比放大镜集中收集阳光后，焦点处能点燃。
禅修的心理变化
1、第五日，身体慢慢感受到一些变化，在忍耐的关键时刻，依然会浑身发抖，大汗淋漓，然而腿脚、身体已经感觉有暖意，行香、休息时候腿脚也很容易恢复，不似前两日般疼痛，晚上睡觉也较容易。
2、初住：当开始禅修时总会出现安不下心，念头纷至沓来的现象，使自己不能稳定在应该专注的对象上。这正是培养自己止观力的时候，自己要收摄住念头，回到目标上，反复进行。
3、远离世俗尘嚣、每天吃斋、打坐、念经、劳作，会不会活出美妙的超脱感？酒精、朋友、心理医生都没能解决的焦虑和孤独，禅修会有帮助么？或许，抱着这种念头的年轻人还挺多的。所以这几年寺院纷纷开启了禅修课。
4、禅修要领：运用正确观念，指导人生，处理问题，完成心态的转变。观察修 运用正确的观念，指导人生，处理问题，改变不良心态，获得正向心理。第学会以正确的观念指导人生，处理问题。第摆脱不良心态，获得正向的心理。
5、第一种心理状态，叫“初住”。在禅修的开头，行者长养第一种心理状态，“初住”。此时的心只有些许的稳定，行者找到目标但又很快地忘失了，心飘荡到别的地方去了，但你要把目标找回来，散心，提起，如是反复为之。
佛教中的禅坐使大脑产生什么影响?
过度专注：有些人可能会过度专注于打坐或修行，导致他们忽略了日常生活和人际关系。这可能会导致他们变得沉默寡言、不合群，甚至失去与外界的联系。 缺乏社交互动：一些人可能会因为缺乏社交互动而感到孤独和无助。
修禅是佛教的一种理念，是一种能够让人放松，放空自己的，能够目空一切，而静下心来冥想的境界。
最新研究发现了大脑中与冥想有关的一系列刺激性变化，这些变化会反过来影响共情、自我意识、注意和应激。
而不单单只是坐禅。通过禅修能见到生灭缘起，这个原理是因为平常人的心思非常的杂乱变动迅速，因为不能聚焦，所以是没有见到世间真相的能力。而禅修可以使精神集中，就好比放大镜集中收集阳光后，焦点处能点燃。
