“精足不思淫,气足不思食,神足不思眠”,人的精气神有多重要?
气血上不去怀孕的人保不住自己的孩子，健康的人容易生病，多梦、盗汗，抵抗力低，都是因为精气神导致的，所以要想身体好，就要让自己的精气神存留在自己的体内，早睡早起，正常吃饭，多吃蔬菜，经常运动。
所以说，精足不思淫，就是保留精气精元，做健康的人，不成天想男女之事。气足不思食。气是指身体运动的动力，维持生命活动的物质。有着把食物等转化为营养物质的能力，维持身体的活动循环，保护器官。
而老祖宗这三句话：精足不思淫，气足不思食，神足不思眠，其实说的就是一种正能量的生活，不仅在古代需要如此，在现代更是，人们更加注重身体健康，那就更要把自己的精气神给搞好了，不然挣再多的钱也是无用。
我认为能够流传到现在并且被人们一直所认可的话，他肯定是有道理的。“精足不失淫，气足不思食，神足不思眠。
精足不思淫，气足不思食后面其实还有一句神足不思眠，它们其实表达的含义就是在说人要有精气神。
这叫神足不思眠。我们从这四句话的句首，精气神三个字。这四句话中，“精”就占了两句。也就是说，精是基础。所以在养生修炼中，最重要的就是打基础。
第122节:精气神是什么?精气神就是身体健康,心理健康,思想健康
1、精，气，神，即人的精神面貌，受身体状态，心情，思想所影响。人的精神由精气神组成。精，身体健康。气，心情，情绪。神，思想与说话。精气神，就是一个人的气质，神韵。精，身体健康，精可抵御疾病，是身体健康的根本。精的产生，保护，与消耗。
2、心态平和 ，心胸开阔，通过自我调节，控制心身，是养足人体精气神一种较好的手段。它要求思想高度集中，静心宁神，摒除杂念，放松全身，达到万念皆空，使大脑皮层处于一种保护性抑制状态。久久行之，能收到保养精气神的功效。
3、最后，神指的是人体的精神状态和思维能力。在中医理论中，神是一种重要的心理状态，它与人体的意识、情绪和思维密切相关。神的舒展与否直接关系到人体的情绪稳定和智力发展。精气神相互关联、相互影响。
4、气鼓动着血在人体内循环运行。神神是气血充盈的一种外在表现。《麻衣神相》上说：“气壮则神全”。饱满的精神源于气血的充盈，充盈的气血靠饱满的肾精来产生。所以根源还是在肾精。
5、精神契合是指心灵上的相互认同和理解，具有相互激励、相互支持的作用。研究表明，精神契合对精气神的健康具有积极影响，可以减轻情绪压力、提升心理健康水平。呼吸对精气神的影响 呼吸是人体的基本生理活动，也能够影响精气神。
精气神分别代表着什么?
1、精、气、神本是古代哲学中的概念，是指形成宇宙万物的原始物质，含有元素的意思。中医认为精、气、神是人体生命活动的根本。
2、神，泛指精气之活力，比如基本粒子的形态功能变化。在人，则指构成人体生命活动的各层次的形态功能变化活力，比如：新陈代谢、吐故纳新的过程，显然是由浑然天成、与生俱来的一套自组织自稳定的自动控制系统在运作。
3、精气神是一个道教内丹学术语，精、气、神，道教内丹学术语。也指精神力气。精气神哲学意义：从渊源上看，道教内丹学的精、气、神概念乃发端于先秦哲学与医学。
4、精气神都健康的人是指，一个人身体无疾病，心理健康有气质。精气神都不健康是指，一个人身体总生病，心理不健康，没有气质，气质不是颜值。 精气神都健康的人很少，65%的人身体健康，心理与思想不健康。
人的精。气。神代表什么?
练武人说的精是人的精力，体力，耐力等；气是呼吸，气息，包括肺活量；神是意志，注意力，忍耐力等。
神，泛指精气之活力，比如基本粒子的形态功能变化。在人，则指构成人体生命活动的各层次的形态功能变化活力，比如：新陈代谢、吐故纳新的过程，显然是由浑然天成、与生俱来的一套自组织自稳定的自动控制系统在运作。
精气神是由健康身躯和内在心灵之气所焕发出的蓬勃向上的活力和强大内力所投射出庄严而高尚的气质，它是生命中经过淬炼和提纯升华出来的最宝贵基因。
所有这些气均存在于体内。神的含义即精神、意识、知觉，它是生命活动的现象，它必须有物质基础，这个物质基础便是精。《灵枢·平人绝谷篇》上说：“故神者，水谷之精气也。”所以，神并不是虚无飘渺的，它必须有载体。
精，气，神，即人的精神面貌，受身体状态，心情，思想所影响。人的精神由精气神组成。精，身体健康。气，心情，情绪。神，思想与说话。精气神，就是一个人的气质，神韵。精，身体健康，精可抵御疾病，是身体健康的根本。精的产生，保护，与消耗。
精气神的意思是：精神力气。狭义的调神，即是指调节心理活动。精，泛指有形状态之精微物质，比如粒子状态的基本粒子。在人，则指构成人体生命活动的各层次的有形元素，常呈固体或液体状态。
