控制嗔恨心的方法
这可以通过冥想、正念练习和心理疗法等方法来实现。内心的平和和宽容意味着接纳自己和他人的缺点和错误，学会原谅和释放过去的伤害，并以善意和理解的态度对待他人和自己。
所以对于这种人来说，应该做到的就是不管世界在你面前呈现什么样的状态，都能保证自己用温暖和顺的心去面对身边的人。
比如说修慈无量心，处处想帮助对方，想给予众生安乐，就能对治嗔恨心。但这是一个初步的方法。要想抽薪止沸，真正从根本上解决，就要有无我和空性的智慧。大圆满法里，还有一个嗔恨心转为道用的方法。
佛法怎样控制自己情绪
1、情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。
2、观察和认知自己的情绪：在情绪激动或者烦躁的时候，学会停下来，观察和认知自己的情绪。通过这种方式，你可以更好地了解自己的情绪，从而更好地控制它们。
3、一切事情不是偶然的， 有果就有因， 遇到逆缘的事要欢喜接受，不需要生气， 生气受伤的是自己不是别人， 如果想要控制自己的情绪，那就随缘一切事物， 心如虚空，能包宇宙， 心如狭窄， 事事计较。
4、自我安慰，就是自己找出合理理由，自己说服自己，调节自己的情绪。比如做某一件事情失败了，可以安慰自己，失败是成功之母，就当积累经验。转移注意力，就是情绪不好时，转移注意力到其它事上去。
5、掌控自己的情绪：情绪问题的产生，通常是因为对外部事件的过度反应。因此，通过自我控制自己情绪的反应，可以减轻自己的坏脾气。当你开始感到生气时，需要停下来，缓冲一下情绪，冷静下来思考。
6、要善于控制和理顺自己的情绪，做情绪的主人。正如人们所说，智者以理智控制情绪，不智者以情绪控制理智。做人要胸怀宽阔。心胸有多大，人生舞台就有多大。古人云：会当凌绝顶，一览众山小。
怎样控制好自己的控制欲和占有欲?
你可以先从小事做起，比如说在你想要掌控朋友行为的时候，不妨多给朋友一些选择的余地，或者说先保持沉默，然后观察朋友的真实选择。找一个你愿意为之付出的人，性格的改变或许会更快速。
想要控制自己的欲望，最好的方法就是学佛念佛。在唐朝的时候，有一位永明延寿禅师，大师在《万善同归集》里面总结了念佛的十种功德，我们知道这些念佛的功德以后，对念佛法门就更加有信心，那是哪十种功德呢。
你可以给自己做一个积极的心理调适，首先要接纳自己，只是在自己想要表现出强烈的控制，欲的时候要及时地遏制住自己这个观念。
接受不完美：尝试放下对完美的追求。理解到事物不可能完美，这会帮助你减少对某些事物的控制欲。学会信任：占有欲的一个常见原因是缺乏信任。试着学会信任自己和周围的人，尤其是那些你关心的人。
要应对这种情况，可以从以下几个方面入手： 自我意识和自我调节：了解自己的情绪和行为模式，认识到占有欲的不良影响，并积极寻求解决方案。学习自我控制和情绪管理技巧，如冥想、深呼吸和放松练习，以减轻焦虑和控制欲。
具体说，对治占有欲过强的办法就是布施。财、法、无畏三施，三轮体空。还可以用慈悲来转化，多念无常。利他即是利己，我们要用好身体这个工具，在有限的空间和时间里圆满自己的智慧和福德，为众生做无限的事业。
学佛人应如何安置自己的心有点放不下心态不好该怎办一定要包括具体方法...
1、“财布施”就是主动将钱送出去，但是由于自己本身没有什么钱，而且心量也很小，所以也仅仅是个位数左右的布施。佛教讲慈悲，那么布施当然是将钱送给需要钱的人。
2、多读经，经书会洗涤心里尘垢、多念佛，念佛心清净，自然会照见不良的心态。
3、对治嗔恨心的直接方法就是忍辱。忍耐，顺着对方，这样双方都能成就。当然这个顺不是顺着对方违法犯罪，而是将对方看成是来度化自己的菩萨，处处恭敬。搜一下寒山拾得的对话，可以参照。
佛教,怎样能做到不起心动念呢?
1、心肯定是要生的，但要做到以无所住！还要注意的是，以无所住而动并不是乱动。
2、修炼内心平等，慈悲。即：看破，放下，自在，随缘，念佛（一切功德事情）；真诚，清净，平等，正觉，智慧。
3、应无所住是体，而生其心是用，用不离体，体不离用。应无所住，既不着有；而生其心，亦不落无，方是《金刚》本旨。所以六祖闻此二句，立时悟道。然则六祖何以一闻便悟？当知六祖乃肉身菩萨，早巳见性。
4、地藏经中说的是举止动念，而不是起心动念。再者，佛家也有一念三千的说法，三千既是三千性相。而且理解举止动念（起心动念）不能够单独提取这个词，必须要把整句连起来理解。
佛教是怎么控制想法的?
1、思想由感知而来，没什么债主，只会，你做了什么事，就会朝着那个方向去，就像瓜苗缺水了，便会干枯。
2、佛法僧，佛是觉悟，法是正知正见，僧是清静。佛教是教育，佛就是大慈大悲，佛就是大喜大舍，佛怎么会控制别人的思想？佛只是点化众生，放下无明烦恼，去拥有一颗清静光明的心。
3、清净和妄念。这需要一个正字 心正的人，不会讲邪法，心邪的人，正法也会歪曲理解。全在你一念心。
4、首先食素，食肉多欲，所谓肉欲。不食芝麻香油，牛奶，巧克力，易多欲。然后最好不吃晚饭，这点有利于身体健康也能逐步消除欲望。最后少上网，看报等，里面充斥杀盗淫妄等。
