晚餐不吃对身体有影响?佛家过午不食的说法是甚么道理?
过了中午阳气下降，阴气上升，吃了食物会使人阴气加重，早晨是天食，中午是佛食，晚上是鬼食。过午还食会使胃和大小肠内堆积垃圾，所以过午不食，是清肠的最好方法，因小肠和心互为表里，肠清则心清。
身体轻便，气力强盛。”所谓一坐食就是吃一顿饭，佛说这时他的养生之道，希望诸比丘也学他这样做。以跋提婆罗为首的阿罗汉回复：“我们少吃一顿饭身体就没力气。
也就是戒除在不适宜的时间内进食的学处。非时，巴利语vikàla，即不适宜的时间。在太阳正当天中（正午）之后直至第二天明相出现（黎明）之间的时段，这段时间是诸佛与诸阿拉汉不用餐的时段，故称为「非时」。
因为僧人讲究养生。他们认为过了中午吃东西，会加重肠胃负担。过午不食，能够让肠胃好好休息，有足够的时间将肠胃清空，这样子就能够达到神清气爽的修炼目的。我国近代著名的李叔同大师，他也写过自己出家断食的一段经历。
养生之道:为什么说不吃晚饭,可以远离疾病,健康长寿?(一)_
诚如他自己说的，他自己长期有病，身体十分虚弱；一顿饭吃不多，因此要吃晚饭；而且晚饭非常丰盛。然而胡广的身体并没有因为吃晚饭而强壮起来，反而毛病越来越多。于是就吃死了。 （1）过去，我们汉族人不吃晚饭。
从古代就有过午不食有利于修行的说法，但是作为养生方法来说就不一样了，养生是为了追求健康，这两者的目的是有差异的。晚上吃的多而且不进行锻炼特别容易引起肥胖。
因为工作、学习等原因，早餐和中餐期间很难见面聊天，有些人简单解决就行，晚上不一样。下班后放学后有很多空闲时间，是亲朋好友再次见面的好时间，所以晚饭很丰盛，很少户外活动。有些人的晚餐习惯不健康。
同样是饭,为什么晚饭不吃会比较健康?
1、中医和佛教提倡不吃晚饭，不是为了节约粮食；而是为了养生。此外，中国人人吃饭还有许多规矩，比如：吃东西要把嘴唇闭上，不能巴击嘴。又如：夹菜不能过界，只能在菜盘靠自己的一边夹菜。再如：吃饭的时候不能说话。
2、对于血糖，血脂比较高的人来说，夜晚不吃晚餐也是有利于血糖和血脂的降低。夜晚要不要吃晚餐呢？如果说你没有减肥的困扰，或者是身体没有任何的问题，那么最好是正常的吃饭，这样才能够保证自己身体的健康。
3、晚上吃的多而且不进行锻炼特别容易引起肥胖。对于肥胖者来说不吃晚饭可能并不会带来影响，相反还可以起到塑形瘦身的效果。
4、否则人体就会把它们变为废物——脂肪，因为人体不会说：“别给我加油。”。这就是我们不能吃晚饭的第一个理由。
5、遵循古人提倡的“过午不食”，以促进身体健康今天时代的人们强调一日三餐按时吃饭，事实上，在古代社会，很长一段时间内，人们都是一日两餐，并没有吃晚饭一说。
到底应不应该吃晚餐?
晚餐是必须吃的，但是6分饱就可以了，也符合养生学。
BMI28，体脂率30%的人严重超重，此时可以不能吃晚饭，通过严格控制饮食以达到减肥的目的。事实上，晚餐是否能使你发胖，关键在于吃的是啥。
但是最大的规矩是不准吃晚饭。如果你吃晚饭，那么就要被视为不规矩。那么官府就不允许你参加科举考试，可能你连个媳妇也找不到，而且你做买卖也很麻烦。胡广当了翰林之后，才开始吃晚饭。
晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物，尽量不要喝酒。不少人有晚餐时喝酒的习惯，这种习惯并不利于健康，过多的酒精在夜间会阻碍新陈代谢，因酒精的刺激胃得不到休息，导致睡眠不好。
长时间不吃晚饭，有可能会对肠胃健康造成不利影响，并且还有可能会引起营养不良，因此平时一定要保证三餐定时、定量，注意饮食合理搭配。虽然晚上的运动量比较少，不吃晚饭能够减轻胃肠道负担，而且还可以避免身体肥胖。
晚饭是一定要吃的。不吃晚餐的危害：易患肠胃疾病 减肥的方式有很多，运动、节食、吃药等，其中的节食减肥是最受欢迎的，而节食往往就是不吃晚餐。
