中风偏瘫后生活中应该注意什么?怎么做康复训练?
适当饮水：中风病人大多对口渴不敏感，因此要养成适当的饮水习惯。特别在早上 起床及白天进行各种运动后，要注意饮水，以补充因出汗、呼吸等排出的水分，保证血 液中水分含量的相对衡定状态。
中风偏瘫生活自理能力训练：中风偏瘫在康复治疗过程中，可以训练自己进食、穿衣、上厕所等能力。家人们在训练中风偏瘫患者时，应在医生的指导下进行训练。
先练习原地踏步，尽量抬高患肢，然后在两人的搀扶下练习行走，扶着椅背或拄拐行走。待病人已经能较好地独立行走后，再锻炼一些日常生活的能力，如上下楼梯、自行穿衣、吃饭、梳洗等等，以促进瘫痪肢体功能的全面恢复。
中风患者的护理要点
按中医内科急症一般护理常规进行。（2）卧床休息，取适宜体位，避免搬动，对烦燥不安者，应加床档保护。（3）注意肢体保暖防寒，保持肢体功能位置。（4）加强基础护理，予中药口腔护理，预防压疮的发生。
中风病人睡觉时应注意以下几点：床褥不可太软；病人要三至四枕头去保持正确睡姿；多采用侧卧在患侧的一边（褥病人没有肩痛及其它不适）；夜间应采用一个可使病人安睡的位置。
所以应该尽量不要让老人去人多的公共场所，如果可以的话，可以让老人戴上口罩，以减少冷空气对鼻的刺激。2/6护脑：根据统计，大概70%的患者患中风都是发生在冬季，所以大家照顾老人的时候要尤其注意。
怎样快速打通经络
针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代 养生 学家认为，疏通经络可作为摄生的重要 措施 ，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。
女人疏通经络养生莲花坐活动韧带 坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。
疏通经络最好的办法就是拍打了，这里我把方法告诉你，你可以根据自己的情况做一个很好的安排。半握拳顺着经络循行的方向为补，逆着经络循行的方向为泻；快拍快放为泻，慢拍慢放为补；轻拍慢放为补，重拍快放为泻。
手拍肘窝 肘窝那里有心包经、心经、肺经三条经络经过，所以拍打肘窝可以让人体排出肺和心的火气和毒素。
我们人体内有着非常多的经络，经络对我们而言是非常重要的，经络堵塞需要我们及时去疏通。接下来就由我带大家了解经络堵塞怎么疏通最快最好的相关内容。
自己怎么打通腿部经络1 方法一：针灸按摩 针灸按摩不仅是一种养生方式，还能够帮助打通腿部经络。针灸按摩在我国已经有很久的历史，效果也是非常明显的，对某些穴位进行针灸和按摩刺激后，能够改善血液循环，帮助疏通经络。
脑中风后需要注意哪些事项?该如何避免脑中风?
中风患者要注意饮食调理，由于大部分患者发病后会出现肢体偏瘫的情况，在饮食上应以少食多餐的形式进行调理，多吃一些易消化易吸收的食物，提高患者的身体质量，提高免疫力，对康复也有一定的帮助。
酱油和味精的钠含量也很高，应该尽量少吃。消除中风诱发因素，避免疲劳和紧张，注意休息；调整情绪，避免大喜大悲，保持良好的精神状态；注意作息结合；关注气候变化，随时换衣服。年轻人，尤其是白领，忙于工作，生活节奏很快。
患脑中风后该注意以下几个方面：改变不良的生活、饮食习惯。脑中风患者应注意每天早睡早起，不能熬夜，饮食方面避免吃过于油腻的食物，应选择低热量、低脂和低盐的食物。对脑中风的危险因素进行控制。
定期复诊。有些患者病情较轻、恢复较好，忽视了复诊；一些致残严重的患者来医院又不方便。脑中风患者出院后要定期到医院复诊，专科医生的指导有利于患者的恢复。控制高血压。
脑中风患者注意事项 第一点，在血压问题上。如果是在急性期，没有必要把血压降得太低，如果降得太低有可能导致大脑出现低灌注，加重脑梗死的病情。
中风康复后做什么运动有利于快速康复?
1、蹲久后站起来头晕，不一定就是贫血，中风后才能快速康复的主要运动包括可以进行跑步锻炼或者健身等多种方式有效改善。能够很好解决有关日常生活中自身贫血问题。
2、康复方法必须尽早进行发音训练，包括开始发音、持续发音、音量控制、音调控制等；发音器官的运动训练，如唇、舌的运动以及软颚抬高等；发音节奏训练，包括重音训练、语调训练以及停顿练习等。
3、跑步 每天坚持跑2024-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组。
4、可先进行按摩或在温水中进行被动运动，肌肉松弛，提高活动效果。（2）主动运动：运动应轻松平稳，先简单，后复杂。要多做放松紧张肌肉的练习，深呼吸和轻松的腹背肌运动，带动患侧肌肉、关节的活动。
5、只有适当地锻炼才有好的效果。因此，中风病人进行康复锻炼时要注意遵守以下原 则： （1）持之以恒：每日至少锻炼一次，坚持不懈。否则锻炼的效果不易巩固。（2）循序 渐进：逐渐提高运动的难度和运动量。
