关于八步骤三种禅修的体会与收获
第一步是读懂每个句子，第二步是了解每个段落的内涵，第三步则是从发现问题到解决问题，从传承法义到建立认识。这是修学不可或缺的基础。在前三步的基础上，第四步就是建立正确认识，即观念的禅修。
八步骤三种禅修就是修正观念，调整心态，运用正确的观念重复正向心态，造就高尚的生命品质。
真正的用心，贯穿在一切时，一切处，包括行住坐卧，乃至吃喝拉撒。只要保持正念，随时随地都是修行。而佛教中有八步骤三种禅修。观念的禅修（一到四步）禅修要领：运用所学义理，结合人生现实进行思考，完成观念的改变。
初学八步骤时刚进书院，那时觉得除了新鲜还是新鲜。至于实质与内涵把握甚少。两年后再学八步骤，内心虽没有了期待，学完之后满满的收获与喜悦。师父说修行是一项技术而八步骤三种禅修是一种方法论。
现在我就拿这个典故告诫自己，自己要治病。在之前三礼拜的假期，我提前把八步骤三种禅修的视频和法义给看了一遍，通过法义把思维导图梳理了一下。确定态度模式后，我就打算三个阶段理解接受运用三个阶梯循序渐进的往上递增。
八步骤三种禅修是运用观念，建立正向，重复正向心态，造就高尚的生命品质。观察修和安住修。观察修和安住修的心理基础是开智慧，见真理，智慧和人的理性有关，思考对人生进行审视，看到自己的不足，从而加以改变。
八步骤三种禅修
1、观察修 通过对相关资料（书本和音像）的学习，结合现实问题进行思考，由此获得正见。第通过学习，准确理解法义，知道它要说明什么道理。
2、八步骤和八步骤三种禅修，八步骤是方法，在第三第四步理解法义建立观念，观念思考人生，同时也蕴含了结果。八步骤三种禅修是运用观念，建立正向，重复正向心态，造就高尚的生命品质。观察修和安住修。
3、第一步是读懂每个句子，第二步是了解每个段落的内涵，第三步则是从发现问题到解决问题，从传承法义到建立认识。这是修学不可或缺的基础。在前三步的基础上，第四步就是建立正确认识，即观念的禅修。
4、分别是修学态度、方法、效果这几步。修学态度决定了我们对法的“理解、接受、运用”的程度。
学佛应重视威仪的训练
行进间，双手不可置放腰后；不可跑步，若要赶路，可放大步伐，但不可奔跑。行进间，见大德迎面而来，应立定合掌，待大德走过，方可放掌、前进。
