学佛的人提倡吃素,但长期吃素容易导致营养失衡,吃饭时荤素怎样搭配才合...
素食者应该多吃豆制品，例如豆奶、豆腐、腐竹等，含有丰富的蛋白质；此外坚果类、菌菇类以及藻类的食物，例如核桃、杏仁、蘑菇、紫菜等，含有较多的维生素、矿物质和微量元素，有利于机体的发育，补充营养，素食者也应该多吃。
荤素1：4搭配 健康饮食的最佳比例.每天早餐要营养，午餐适当高热量，晚餐应适量成人每天应摄入125～225克动物性食物。其中，畜禽肉类50～75克、鱼虾类50～100克、蛋类25～50克。过量食用肉类会导致心脑血管疾病发生。
一定要粗细粮搭配。玉米、苡米、全麦、燕麦、荞麦，这些都搭配着吃，更可以和黑豆、大豆、红小豆、芸豆等混合着做饭，不但口味好，而且更有营养。尤其是菌类里的香菇，很好的。
在家人信佛素食，与出家人不同，俗务多，能量消耗大，可多吃些牛奶，蜂蜜，木耳，豆腐，花生，水果等补充营养。长期单一的蔬菜可能缺乏营养，要改善饮食结构，但不是一定要去要他改变信仰去吃肉的。
早餐是佛午餐是什么晚餐是魔
1、佛家的过午不食有特殊原因，一是，吃太饱容易打瞌睡，二是，饿着可能会降低性欲。（第二点不知有否科学理论证实，只是我的猜测。不过，出家人吃素倒的确能降低性欲）。古代的僧人，睡的是“长连床”，即大通铺。
2、早餐。早课结束之后，大约6点-7点 中餐。
3、一日三餐的英文：早餐是breakfast，午餐是lunch，晚餐是dinner或者supper。breakfast（早餐）：breakfast是一个由break+fast组成的合成词。有很多人相信，短暂地禁食有益于身体健康。
4、早餐breakfast、午餐lunch、晚餐dinner。breakfast 英 [brekfst] 美 [brekfst]n. 早餐。v. 吃早餐；用早餐。For breakfast， they had dry bread and tea.他们早餐吃了无黄油的面包，还喝了茶。
学佛可以吃鸡蛋吗?
佛教徒可以吃未受精的鸡蛋，受精的鸡蛋不能吃。出家人不能吃荤腥、不能喝酒。实际上，“荤”这个词无论是在戒律原文里，还是在中文里，指的都不是肉，而是味道浓烈的蔬菜。中文里，“腥”这个词指的才是肉。
信佛、学佛以戒为师。作为一般的初步信众，没有任何吃喝的要求，自然能吃鸡蛋、喝牛奶。入佛门仅仅三皈依者，也是基本上没有吃喝的要求，只是为了让皈依者的护法神能够就近守护皈依者，提倡不吃大蒜、葱等荤菜。
问题一：佛教徒可不可以吃鸡蛋 可以吃，但是要吃那种工厂里的鸡下的蛋，就是没有经过受精的，无法孵化出小鸡。 这种蛋吃了就不算杀生了。 通常情况下，市场里卖的那种很便宜的，就是。
僧人是可以喝牛奶的，鸡蛋是要视具体情况而定，如果是生不出小鸡仔的鸡蛋，就可以吃。如果是正常可以孕育生命的鸡蛋，就不能吃。而普通的信佛之人，鸡蛋牛奶和肉类都可以吃，荤素不忌。
新鲜的鸡蛋可以吃。因为没有经过孵化的鸡蛋还没有生命。不算杀生，戒律里面也没有不让吃鸡蛋。但是总的来说不挑食，能够养身命就好了，不妨碍修行。
真正信佛的人是不能吃鸡蛋的。佛教《大藏经》中有云：“一切出卵不可食，皆有子也。”印光大师在《文钞》之《复真净居士书》中也阐述了鸡蛋是不能吃的观点。
学佛,一天逐渐让自己只吃两顿,早上和中午吃。这样时间久了,会有负...
1、吃两顿没有意义，就算是日中一食，也不是吃两顿的法子。如果不符合实际情况和个人发心，就会有负作用。如果自己能坚持，那就不会有。看你自己个人，提出这个问题说明你心里已经有些担忧了，最好是规范饮食。
2、一天吃两顿饭可以，对身体没有影响，但时间差要掌握。早餐和下午餐就可以了，中国人的早餐以馒头，油条，稀饭为主，这是不合理的。
3、假如确实睡到下午而不吃早饭，早上也许也没什么动能可以耗费的，假如长期性那样的话实际上伤害也不是尤其的大。真真正正伤害非常大的是，早上要辛艰辛忙工作中、忙学习培训，还不吃早饭的这一种个人行为。
4、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。
5、早晨不吃饭，一天只吃两顿饭，时间久了对身体有危害吗？ 早上不吃饭的坏处： 1 不吃早餐容易患消化道疾病。人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。
学佛人怎么吃素
学佛者吃素一定要科学搭配不要单一。注意日常饮食不要高油高盐高蛋白。一些人认为吃素了没有肉类摄入体内脂肪蛋白摄入一定不足。这种想法是错误的。
主食：米饭、面类。佛弟子的家人如果不能接受家中成员吃素，没关系。
吃素包括两类，戒五荤：大蒜、小蒜、兴渠、大葱、洋葱。戒腥类：肉、蛋、奶。另外不能抽烟。修行中有过午不食一法，做不到就不做，等能做到再做，这助缘，勤修戒定慧，熄灭贪嗔痴，是修行要点。要清主次。
如果信佛之后不能坚持吃素，可以考虑以下几种方法： 寻找替代品：可以尝试寻找其他食材来满足营养需求，例如豆类、蔬菜、鱼类等。这些食材的营养价值也很高，而且价格相对便宜。
午餐：主食米饭、面条、饺子、包子 炒菜：时令菜，汤：西红柿紫菜汤、萝卜汤、菠菜汤 晚餐：不吃，或少吃。喝点粥或面条汤即可 素食好，就是营养一定要均衡，豆腐不可天天吃。多吃豆类，坚果类食品。
