学佛的人先从控制情绪开始
你的人缘也会好，那你的事业啊也容易更上一层楼。所以控制情绪非常重要，一个学佛的人先从控制情绪开始。
佛学能够让自己控制情绪，那有没有什么关于佛学的话 学佛人并不是控制自己的情绪，是用正信正念正观察正思维，来调伏自己的情绪。 渐渐修行，就可以情绪一动就意识到，意识到了就用正思维破它，情绪就消退了。
我们学佛，学了千经万典、三藏十二部，无论学多久，首先要把情感控制住。所谓控制情感就是持戒律──你若持戒律，就不会哭；不持戒律的人，就会常常哭。因为持戒律的人，对每一样事，都是诸恶莫作、众善奉行。
我们念佛形成一个功夫，能让自己控制自己的情绪，我们要做早晚课，早上要发菩提心，人一醒过来，通过早课，让自己的心在一个比较好的状态当中；晚上要做晚课，要忏悔一天的业障，要把心情恢复到比较光明的状态。
首先，对生气要有个深度的认识。生气是什么呢，是不是各种情绪啊，是的其实生气就是各种负面情绪的滚动和爆发。
学佛，不是让学佛者压制负面情绪，而是转化。用佛学的理论和方法，化解内心的烦恼和情绪。举个例子，比如失恋了，就要想，恋爱本就是前世两个众生所结的缘份，有深有浅，缘来则聚，缘尽则散，不必伤怀。
您好!我心态不好,一点小事就会影响心情,学佛可以改变吗?我要怎么_百度...
1、看修行的书，明理不求实证，则无意义。目前时代，最好最易成就的，就是藏区的大圆满法，能即生开悟。
2、如果一个人心常欢喜，自然颜色光泽，气力充盛，也就是说，念佛刚开始是改变我们的情绪，心态，甚至能够做瑞梦。慢慢的，会让我们身体由内而外更加健康，一些疾病也会痊愈，乃至极难医治的重症也会不知不觉中得到改善。
3、可以的。抑郁症来源对事物错误的认识，也就是“分别妄想执着”，而佛法要我们“看破、放下”自然就会“自在、解脱”。您应该先多看看般若经典，如：心经、金刚经、楞严经、楞伽经、维摩经、圆觉经、六祖坛经等。
4、三，要学作佛，首要学会如何做人。 我们只是做自己应该做的，人在这世界有自己的责任，人生如戏，虽明白是戏，但仍然要演好自己的角色，但不住在自己的欲望上。
控制紧张情绪的方法
意识调节法 人的意识能够调节情绪的发生与强度，有些思想修养水平高的人往往 比思想修养水平较低的人能够更有效地调节情绪。一个人要努力以意识来控制情绪的变化， 可以用我应……我能……加上要想办的事情来调控自己的情绪。
在做一些令你比较紧张的事情前，先进行深呼吸，然后不断的吸气呼气，让你的紧张情绪伴随着这种呼吸节奏的方式慢慢排挤出来。找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心里默想：放松、放松。
为你总结的一些调节紧张情绪的方法，希望能对你有所帮助。
冥想打坐10分钟。冥想打坐可以促进血液循环，消除生活烦恼。从公园长凳到公交车座位、咖啡店，可以随时随地进行。2。深呼吸。感觉压力大的时候，用鼻子慢慢深呼吸2～3分钟，然后闭上双眼，保持安静几分钟。
考试紧张直接影响知识水平的发挥，影响考试成绩，推荐克服考试紧张的10种方法，你不妨一试。深呼吸法考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“3……”，心想：放松、放松。
当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是：第一，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。
