学佛人怎样把淫心减轻
在家学佛断除淫欲的方法： 戒除邪淫，首先要树立正确的性观念，避免色情刺激，减少幻想，逐渐减少直至完全戒除。 积极参加社会活动，适度进行体育锻炼，对戒除邪淫也有帮助。
要忏悔。 我说的忏悔不是普通的忏悔。需要几个步骤 先要放生，化解冤亲债主 ，然后回向功德给冤亲债主，让他们不要来控制你的意志心性。 然后按照金光明忏悔法忏悔，那是佛说的忏悔法，比后人写的好很多。
如把戒除手淫做为第一要务，有的人是有困难的，会导致轻重不明、次第不分，徒增负罪感。只要持之以恒，通过修行，学佛者是可以逐步减轻乃至根除手淫习气的。
学佛的人如何面对淫欲?
居士可正淫。但邪淫要绝对禁忌。守戒苦几十年，求生极乐，乐永恒。犯戒乐一时，死后堕地狱，长劫受苦，若不堪言，出期了了。非智者所为！ 佛言。财色于人。人之不舍。譬如刀刃有蜜。不足一餐之美。小儿舐之。
首先，要清楚淫欲的危害及恶报，增加断色欲信念；其次，谨守五戒，不听、不看、不想一切有关色欲的东西；最后，也是最关键的，精进读诵《大佛顶首楞严经--四种决定清净明诲》，一天最少3遍，其效果十分显著。
但是一个学佛的人如果对於淫欲的执著很强烈的话，那他就没有办法学佛，所以淫欲应当远离。
有的人一边学佛,一边生淫欲心,那该怎么办
固宜认真涤除恶业习气，方可有自由分。每日除了己职分外，专心念佛名号，朝暮佛前，竭诚尽敬，恳到忏悔无始宿业，如是久之，当有不思议利益得于不知不觉中。
如果想要完全禁欲的话，那就更进一步，念念思维正法，不起一个淫欲之念，念起当下就要它消除。这样，心不动，身就不会受影响。当你的心念念在想的时候，要制止身，是非常困难的。只能从心上下手。念头细微处着力。
如果累了，思绪散乱了，就放松放松，调整调整，松静自然了，再念下去。久而久之，淫欲之心不再强烈，会逐渐断掉邪淫。
我是学佛人但是老是意淫怎么办
色欲一事，乃举世人之通病。不特中下之人，被色所迷；即上根之人，若不战兢自持，乾惕在念，则亦难免不被所迷。
这首先是人的本能不应该回避。要正确面对。不必烦恼。正视这件事然后放下这件事吧。
但是肯定也有做不到的时候，也有做错的时候，这也要重新如理如法地忏悔。我们是学佛修行人，在这个过程中，尽量要圆融，要容纳，尽量不要伤害对方。你尽心尽力了，缘分到了，也只能随缘。
南无阿弥陀佛，戒掉邪淫心，诚心忏悔，皈依佛，皈依法，皈依僧。可以立下誓言（与佛菩萨立下誓言，南无观世音菩萨）并回向。
...我知道我心里很肮脏。可是我还是放不下。怎么办
多运动，每天保持，但不必苛求运动量，慢悠悠跑个一百米也是运动。主要是保持，使身体逐步健康、美丽、清爽起来——身心一体，你肯定明白这道理。2，节制饮食，尤其是猪肉、可乐、大葱、韭菜等刺激性食物。
如果说的“心”肮脏。是思想里感觉自己很肮脏的话。以前有个人给我说个这么以句话感觉特别好：“当有一天你感觉自己错的时候，不管是错的有多深。只要开始改错那么一切都会变好”这句话给我很多帮助。
跟朋友倾诉：如果您感到心里沉重，可以试着找朋友聊一聊，向他们分享自己的烦恼，告诉他们您的看法。这样可以减轻负担，获取不同的意见和建议。
放不下一个人时，不妨转移注意力 如果你的心里始终放不下一个人，如果你的心里对一段感情念念不忘，你不妨让自己转移注意力，去做些别的事情，而不是一直暗示自己想起那个感情，想到那个人。
第一：“放不下一个人，是你心里的不甘在作祟。”有多少人放不下他，是因为你觉得自己明明什么都付出了，看起来和他在一起的时光远比他身边的那个人更多更重要。
