学佛如何对治昏沉瞌睡
比方忍不住想睡的时候，可以提高情绪或站起来散步。但是在法会中站起来散步不方便，那么，在很多人听法禅修的时候，怎么办呢？可以让自己的身体稍为动一动，或者腰部坐直一点。
除了光明想可以对治昏沉之外，真的想打瞌睡的时候，大声念佛或起来走路经行，你要用各种的方法对治这样而已，这个没有别的方法。 有些人一上车就打瞌睡，这是一种习惯。
选择，譬如我念佛，坐在那打坐，就打瞌睡了，昏沉了，换个方法，用什么方法？拜佛，拜佛要运动，或者经行，在念佛堂绕圈，用这种方法对治我们这昏沉，用这个方法。另外，这个底下说的，「若心浮动时，当念用除、舍、定」。
为什么念佛拜佛后总是想睡觉,是有孽障吗
另外要知道你拜佛出现这种现象还有可能是，是你以往所造恶业的业障在阻碍你拜佛。或者是让你重罪轻受，通过劳苦减轻你的罪业。但你不要灰心，拜佛不光可以忏悔以往的罪业 还可以得大福报 ，如果你如法的回向更可以帮助他人。
恕我直言：这是自己的业障或是冤亲债主的障碍，所以要先从这方面入手，第一：深刻忏悔过去生中身语意所造恶业，深刻忏悔过去生中所吃所杀所伤害的一切众生，忏悔有不可思议的力量。
若是愿意修行，就不要睡那么多觉；多拜佛、多念经、多持咒，这是修行。睡觉是越睡越愚痴，越愚痴越想睡，总觉得睡不够。这个是修行的一大障碍，这叫业障，常想睡觉就是业障。另外，念咒不要默念，默念伤气血。
修习佛法一年多,但是嗜睡的毛病还没改过来,要怎么修行可以改善?_百度...
1、佛说：过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得，应无所住而生其心。无论你想到过去，现在，还是未来，无一例外，通通都是烦恼 烦恼就烦恼 不管它 也不是不管它 反正随它去 要真正的不执著。
2、蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善嗜睡非常理想。增加维生素的摄入。如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用，对人体细胞的修补和增长很有帮助；B族维生素有防止神经系统功能紊乱，消除精神紧张的作用。
3、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。
为什么我一念经就想睡觉?
正好碰到自己身体不好，或者前面没休息好，也会出现类似问题。如果经常是在念经时候犯困，参照第一条。
常想睡觉就是业障。为什么好睡眠呢？就因为饮食不调。或者是吃得很多，就生出一种食困，吃完东西就想要睡觉。若是把饮食调得恰到好处，吃东西也不太过，也无不及，也就是不太饱也不饿，在中道上，睡眠就会少一点。
第确实是身体疲劳，休息不好，睡眠不足 现在很多在家学佛的善知识，由于各种世俗的原因，都是选择在一天工作忙碌之后，尤其是晚饭后学佛念经。
释迦牟尼佛在世，他讲经说法大会里头也有不少人在打瞌睡。所以这是一般的现象，也可以说是一个正常的现象，不必忧虑，但是要用另外一个方法来克服。
这可能是因为这些书籍中涉及了大量的佛教或道教术语、教义或哲学思想，需要花费时间和精力去理解和消化。此外，阅读佛经或道经也需要一定的专注力和注意力，如果阅读时注意力不集中或者缺乏足够的休息和睡眠，就可能会感到困倦。
为什么一念佛就会犯困?
1、第确实是身体疲劳，休息不好，睡眠不足 现在很多在家学佛的善知识，由于各种世俗的原因，都是选择在一天工作忙碌之后，尤其是晚饭后学佛念经。
2、念佛时昏沉、发困的原因可能有多种，以下是其中几种可能的原因： 睡眠不足：如果一个人经常熬夜或睡眠质量不好，可能会导致睡眠不足，从而影响白天的精神状态。
3、念佛困，就是人疲劳了，闲暇下来念佛，身心都放松了，不就睡意来了，很正常啊。想继续念佛就站起来走动念佛或歌唱佛号，想睡觉那就先睡一觉起来再念佛。念佛是自在的，不用去纠结什么，快乐念佛，开心生活。
4、或者听到经咒梵唱之类等代表佛教的象征物，或者抄经持诵经咒等就会心存感动，或者起鸡皮疙瘩，甚至心怀恻隐、泪流满面的。不过只要坚持听下去或读下去，慢慢的就没有了。
5、所以这是一般的现象，也可以说是一个正常的现象，不必忧虑，但是要用另外一个方法来克服。大概念佛念到打瞌睡，多半在止静的时候，就是我们常讲打坐的时候，打坐闭着眼睛念佛，没有多久就睡着，打瞌睡了，这叫昏沉。
学佛山道之人软绵绵无精神打瞌睡是怎么了
1、放松入静，打好基础。耐心的从身心两个方面进行放松，身体是反反复复放松那些容易紧张的肌肉群，心里是放下那些作意、紧张、追求、急躁的念头。
2、第夜间睡眠不足，包括睡眠时间不够或者睡眠质量不高，夜间睡眠非常重要，如果睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调整，就会出现各种不舒服的症状，包括浑身没有力气、发热、总想睡觉，而且整个人显得无精打采的。
3、老是瞌睡没精神主要见于失眠、精神抑郁、贫血、甲状腺功能低下等疾病，失眠主要表现有入睡困难、多梦、醒后再入睡困难、早醒。
4、发作性睡病 这种疾病主要发生在青春期后，患者白天会犯困没精神，而且不分时间、地点和场合，任何时候都可能会犯困，这种发作性睡病大家也不要太担心，一般不会引发其它病变。
