感觉好无聊、好烦啊该怎么办，干啥都无聊怎么办
真的，我也有同感，就心烦，闹心，能咋办，只能自我调解，你有特殊爱好吗？如果有那就作作你所爱好的事，它能让你忘掉烦脑，我有这个感受，我爱画画，拿起笔真能忘掉一切。在看看搞笑段子也行，试试吧😊，
感谢邀请！
无聊大多气躁
自己静下心来
或者学习或者游戏！
网络这么发达再说无聊只是没找到自己喜欢的！听听歌干点活也是不错的！照顾好自己的身边人！
薄情的世界学会深情的活着。
实在无趣就让我们哈起来吧
无聊很好，说明你没什么烦恼，很开心啊！
人生的意义，在于奉献，敢于发真言，如果每做一件事，每见到每个人，用实际意义去看待，用热爱生活的态度去融化……
那么，看似平淡的事情，就变得充满激情，充满信心！
平凡不易，平淡是福，平安无价，平衡有风度，相信美好的事情总会发生。
怎么样可以让自己不那么烦躁啊
静，既是一种休息，更是一种修行。所有的烦恼，都来自于喧嚣，所有的伤痛，都来自于躁动。
学会让自己安静，把思维沉浸下来，渐渐减少对事物的欲望；学会让自我常常归零，把每一天都当作是新的起点。
停一停追逐的脚步，缓一缓紧绷的心弦，让心宁静，让伤口复原，让灵魂升华。
心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。认真的生活，少一点的幻想，不去妄想幸福突然降临，它就是在身边。
心宽一寸，路宽一丈；生活是季节，不论春夏秋冬，只要适合的心情，就是最好的。
生活，是实实在在的一种生存。不甘寂寞也好， 甘于寂寞也罢，生活，只要适合自己，就是幸福。
在这个繁华且艰难的人世间，在这个花花的欲望世界，诱惑、陷阱、机会、痛苦、困难、等等……快节奏的生活，各式各样的压力，压的每一个人都很累感觉快要喘不过气来，以上种种皆是造成我们内心烦躁、不安的原因。所以一定要调整心态，心态好一切烦恼皆可消！
如何能人自己烦躁的内心平静下来？其实我们生活中会经常遇到，也有很多种方法，一起来探讨一下。
我心情烦躁的时候，会找原因在哪里？下面是我总结的几点经验：
- 上火会心情烦躁。此时要吃点清热解毒的食物，比如绿豆汤、蒲公英水、喝点绿茶、马齿苋菜等，保持排便通畅，半天时间差不多就感觉不那么烦躁了，内心逐渐趋于平稳，心情好多了。
- 消散烦心的事情。有时候会为了某件事情的不顺利、某句话想不开，遭受某些委屈而烦恼，心情莫名烦躁。在解决无方的时候，一定要自己寻找开心的钥匙🔑。在头条聊天、看笑话、看有意思的视频、听音乐、出去走走感受大自然的美，让内心的忧烦随风而去。
- 人生对比法。不愁吃穿时，和吃不饱的人比比；身体无恙时，和疾病缠身的人比比；感觉幸福不多，和那些看不到幸福影子的人比比。其实这个世界，不如自己的人多了去了，美的东西不可能让自己都得到。知足常乐内心才会平静。
- 学会和自己聊天。面对一杯茶、一杯咖啡、一杯红酒，哪怕是一碗中药，你和它们真诚“谈心”，相信它们都会“听得明白”。
- 保持气血平衡，就不会心气浮躁。与亲情、与爱情、与友情，既并肩而行又问心无愧就好；翻篇的文章可以温习，感情就算了；儿孙自有儿孙福，不插手太多；爱别人先学会爱自己，内心平静就像大海无浪，今夜枕着宁静的月光安眠。
- 心态好，尽量做到无欲、无求、无争、无怒、人生无计较。虽然要做到很难，但是可以努力说服自己。生活中不要总是有太多“计划”，但是一定要有前行的方向。边走边遇到最好的自己，你就是人生的赚家。
内心的平静源于走过很多路、看得太多，源于心灵遭受过很多挫折、吃过很多苦、历经过很多人生磨难。经历过即可看开，因为一切都是或都将是过眼云烟。
保持内心“无火”很重要。即身体的水面平静，不会沸腾、烦躁，而“火”的来源也许是人生的一种不成熟，历练、修炼、修养不到位，修身养性不足。
让一颗心回家更重要。不要让心始终在外面“流浪”，要让它找到家的方向、看到家的灯光、闻到香飘灵魂的饭菜、看到熟悉可爱的身影。家，是心灵的港湾；心灵，则是这港湾的小船。没有风浪的日子，内心才永远不会焦躁不安。
图片来自网络。
让内心平静下来有很多种办法，如果是想要眼下快速的让自己平静下来，最简单有效的办法就是做深呼吸了。千万不要小看了呼吸这么简单的动作，以为它没有用处。这是一种既简单又非常有力量的使我们达到平心静气目的的方式。最适合一些突发情况，比如恋人夫妻之间吵架生气等等，可以快速使自己冷静下来，也避免因为在气头上做出过激的事情。
既然谁都无法避免，那么就只能主动出击，寻找解决的办法。
一:倾诉法
当我们遇到烦恼的事情，进而产生了负面情绪。不要总是憋在心里，这样时间久了迟早会出问题，我们可以找到自己身边值得倾诉的朋友，向他吐露你的心声。
二:娱乐法
简而言之，就是让自己快乐起来。抛开那些烦心的事，暂时不去理会。
旅游也是一个让自己尽快走出负面情绪的好办法，如果自己喜欢热闹可以邀约朋友，如果不喜欢那么自己带上行李，来上一场说走就走的旅行。
情绪低落，烦躁，迷茫，绝望，各种负面情绪！何解
心理健康的人是什么样呢？你只要仔细听其言、观其行、察其色，很快就能发现这个人的心理是否健康。
心理健康的人，都有这四个特点：
第一、这个人对事物的评价比较客观，不会夸大和缩小，比较实事求是。
第二，这个人情绪愉快稳定，大部分时间比较愉快，当然有烦心事的时候，情绪有点不好也很正常，但是基本是愉快又稳定的。
第三，意志坚强。想做什么事，会坚持到底，不会半途而废。
第四，人际关系和谐。与他相识的人，对他都比较认可；大家跟他的关系也相处得比较融洽。比如你谈个恋爱，身边不少人提醒你说，这个人有毛病，别理他。试想一下，如果是心理健康的人，怎么会有这么多人不理他呢？
有以上这四个特点，客观、稳定、坚强、和谐，认识事物比较客观，情绪比较愉快、稳定，意志坚强，周围的人际关系和谐，这个人的心理基本上就是健康的。
个人经验，可以先尝试运动，例如跑步。有时间多出门，多和朋友聚聚，哪怕聊些无关紧要的事情，去爬爬山，看看海，在浩瀚苍穹下，感受自己相对渺小的情绪。最后要多和自己对对话，多和自己聊天，搞清楚这些情绪从何而来，从心理源头上去解决。
情绪低落，烦躁，迷茫，绝望…等等都是影响身心的负面情绪，这个负面情绪会让你的脑袋处于紧绷状态，心情会非常低落不安，那该怎么缓解呢？来听听我给你的建议:
1.多走出去散步，发泄下自己的情绪，通过走路散步，来缓解自己内心的压抑情感。
2.选几首好听的歌，积极向上的歌，只要是活跃的歌曲，适合自己品味的歌曲都可以，歌曲活跃的音调来疏松自己内心的阴霾。
3.找几位志同道合的朋友，一起打打羽毛球，打打乒乓球，篮球，足球，都可以，让自己身体动起来，活跃下身体细胞，出点汗，累了就休息下，一觉醒来，身体会非常舒服，情绪也会变得越来越开朗。
4.有些人不开心了，就喜欢去图书馆看书学习，当然有些人不喜欢，不过我经常这样做，转移自己的注意力，把心思放在书本上，当你看完一本喜欢的书籍的时候，你会发现自己越来越充实了，不胡思乱想了，在阅读能力方面也提高了。
5.如果你啥都不想做，那我给你一个法宝，那就是去寺庙拜拜观音，当然要有真诚的心，发心忏悔，感念菩萨大慈大悲，为家人和自己祈祷，愿有一个健康的身心和美好的愿景，你那真诚的心就会给你带来好运，南无阿弥陀佛！[祈祷][祈祷][祈祷]
