一年前查出重度抑郁症，最近几天几乎每晚做噩梦惊醒，学车注意力集中不了，怎么办
这个问题我是这样认为的，你查出来重度抑郁症是不能学开车的，你坚持上班已经不错了，抑郁症分三个档次(轻，中，重，)你查出来重度了已经非常地严重了。为什么还要去学开车呢？假如说；你学会了拿出了驾照你也不能上路开车，抑郁症病人他们晚上做梦后白天会在脑子里反映出来，你晚上做了一个不好的梦白天影响你工作外，你会脑子有这度反映睡着了出大事故了。祝贺你上班已经是优秀了，坚持吃药上班不要学驾照。
您好，抑郁症是疾病，必须经过专业的治疗的，在这也给您推荐几个方法来缓解一下。
一、坚持适度运动
让自己走出心灵的雾霾，去拥抱外面的阳光吧。不需要很剧烈的运动，像慢跑呀、散步这些就可以。锻炼自己的身体，然后让自己的心情得到放松和愉悦。每天坚持，持之以恒的努力，自己的精气神会逐渐的恢复正规的。
二、改变负面思维
在生活中不仅要经常肯定自己，还要改变自己的思维方式。永远让正面、阳光的思绪充实我们的大脑，树立起乐观向上、积极进取的“思维形态”，从而把抑郁的情绪搁置在一边。这种心理的暗示蕴含着巨大的能量，如果一个人做到有些困难，一定要及时求助亲友。集中全部人的肯定和鼓励，改变负面思维的形态。
三、培养广泛兴趣
如果说抑郁症是健康的杀手，那么广泛的兴趣就是抑郁症的杀手。多种的选择必然会给人生带来丰富多彩的颜色，也更能刺激脑内多巴胺的分泌，从而让快乐充实我们的生活。更重要的在于，多种兴趣爱好，必然会增加人与人直接的沟通，沟通和倾诉，本身就是治愈抑郁症的重要方法。
四、保持良好作息
好的作息规律，是我们回归身心健康的重要基础。让自己的生物钟回归原点，才能保证良好的睡眠质量。而睡眠质量的恢复，建议每晚10-11点之间准时入睡，然后第二天上午6-7点起床。或者锻炼身体，或者进行晨读和收看新闻。让健康的生活，冲散抑郁的阴霾。
五、有规律的饮食
正如前文所说，有规律的生活，才能调整好自己的心态，逐渐回归正常的生活。同理，一个人如果经常饮食不规律或者暴饮暴食，对身心的恢复会产生非常消极的而影响。所以我们一定要照顾好自己，让自己的生活从方方面面都回归正轨。
我认为，重度抑郁症，首先放弃用脑力劳动的知识学习，应该完全彻底放弃这样的脑力劳动。然后逐步做一些适合自己的体力劳动，包括做一些体育锻炼或适量运动，循序渐进，一步一步来，不要操之过急！思想一定要放松，学习上的事情应全部抛开！要学会多与人交往、多与人交流、特别要多做与人交心这样的事情，多交朋友，多运动，多劳动，多出汗，也可进行旅游，到祖国的大好河山去走一走、看一看，在大自然中放飞自己！一定要放弃所有大脑思维的东西！开心、快乐！这当中再适当服用一些能减轻症状的抗抑郁药，来作较长时间的维持！我想在某种情况下抑郁症是会得到改善的！现在为什么有那么多人患抑郁症？就是因为中国孩子们身上压上了几座大山，使他（她）们的大脑负担无法承受的地步，常年累月积累下来就使大脑失去了正常的功能！就是因为中国的社会、家庭、学校、老师组成了一个强大的“犯罪集团”，来坑害中国众多的孩子们。就好比一个男人，平时只能挑100斤的担子，每天也只能挑8个小时就算是全力了。可现在我们确要这个男人去挑200斤的担子，而且每天要挑16个小时，日日月月年年都不得休息，再强大的人也会被击垮瘫倒下去的！体力劳动是这样，脑力劳动也是这样！一个永远得不到休息的大脑能不“瘫倒”吗？能不被击垮吗？肯定会击垮的！肯定会“瘫倒”的！只所以我要患“抑郁症”的患者应该放弃所有学业，放弃一切脑力劳动，放弃残酷的过度思虑和烦恼！放松自己，争取有一个好的未来……。
抑郁症既然是一种心理病，又为何要吃药呢？吃药又能治好吗
抑郁症发生之后，还有大脑神经细胞的功能病变为病理性的基础，神经细胞一旦发生损伤，都是很难完全恢复，得需要经过长时间的调整，可能才会有改善。所以抑郁症一旦发生，大多数都需要长期使用药物治疗。尤其是对于频繁发作，或者是年龄比较大的，自我修复的能力相对比较弱，可能需要终生服药才能控制病情
- 具体情况要看病情而定，请听从医嘱。抑郁症的初期诊断与治疗，还是请相信专业医生的专业指导，积极配合医生的治疗，不要当误最佳的治疗时间而影响治疗效果。
- 任何病症的有效医治，都不如自身的坚强意志和积极乐观的心态。人生在世很不容易，愁苦是一天，快乐也是一天！我们为什么不快乐过好每一天呢！
- 与家人或是朋友，游山玩水的休闲一下；与闺蜜或是同事逛逛街、聚聚餐，放松一下心情。这都可以缓解自己的压力，感受生活的美好！
- 没有翻不过去的山，没有趟不过去的河。困难每人都会遇到，只是要我们积极面对，正确的理解，保持积极乐观的心态，就可能会受到意想不到的效果！
通常的抑郁症是属于抑郁神经症的范畴，大部分抑郁症患者也都是后天性的一些刺激因素引发的，多数都属于心因性的抑郁症，抑郁症的主要的症状轻者表现为持续的情绪低下，闷闷不乐，没有愉悦感，缺乏希望，悲伤难过等，重症者会自残自杀或者伤害他人，情绪波动很大不能自我调整，这样要尽早的去进行调节，可以考虑去心理科室就诊，给予相应的药物治疗。
