佛家养生治病最好方法
湖北黄梅五祖寺的白莲汤,具有养心益肾、补脾健胃的功效。浙江杭州灵隐寺的佛茶,香味浓郁,可以清心,可以养气,可以聪耳,可以明目。“燕窝腰花”等菜,色香味惧佳,虽为荤菜名称,却是用莴笋、蘑菇等素菜做成,构思精妙,巧夺天工。
佛教禅定的理念与方法是佛教养生的一大秘诀,人人都可以通过修禅充分调动自己身心本具的巨大潜能,从而实现祛病强身,悦情养性,延年益寿。
最有效的放松方法是,时刻保持“眉心舒展,面带微笑”。用天眼观察,当你发自内心笑的时候,你全身的每一细胞的神都在笑。笑才能松,松才能通,通则无病。因此,笑能治百病。
调息如何养生
1、如何进行静养生调心调心时就是让人们放下肩上所有的包袱和压力,使身心放松,达到一种舒适虚无的境界,也就是一种似睡非睡、似醒非醒的第三状态。
2、该怎样养生呢? ?起居养生起居嵇康《养生论》中说:“更宜调息静心,常如冰雪在心,炎热亦于或心少减,不可以热为热,更生热矣。”意念中存想心中有冰雪,便不会感到天气极其炎热了。
3、一个坐姿呼吸法行动1坐在椅子上,双腿并拢,一手放在大腿上,一手放在腹部,下颌,脊椎挺直。行动2放松腹部,用鼻子吸气,用力拉伸喉咙和胸部,使空气充满胸腹部,腹部鼓起3秒钟。
佛教教你运动养生方法
静养法:安坐(卧)在床上,把身心一齐放下,自己浑身如融化,不许用一毫气力,好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然,心也不许它用一点力,一起念便是用力了。把心安在脚底板下,此是引火向下,引水向上,自然全身气血顺畅。
禅定方法:盘腿而坐,身体正直,眼睛微闭,下腭额微收,两掌相叠,掌心向上,置于腹部下方,全身放松,心平气和,无思无念。
运动,只适合散散步;掌握呼吸方法:鼻吸口呼。
另外说道养生锻炼身体,最有经验的应该是道家,像太极拳,八段锦,五禽戏,吐纳术,站桩,都对身体健康很大帮助。练习这些,不是就与佛的信仰相违背,只要你的发心依照佛菩萨的教导修行,就是佛菩萨的好学生。
佛家养生思想
1、因此,在烦恼的根除,业障的净化,身体的调治,行为的规范,思想的修养,心地的智慧,平等的光明,以及利世的慈悲方面,——均施予大众以养护生命的真谛。
2、事实上,佛教僧团对于新出家或求受比丘戒者也有五官端正、身心健康的要求。能否健康、长寿,与人类所处的自然环境和社会条件是密切相关的,但佛教更强调人自身的思想行为有着决定性的影响。佛教徒的大量实践证明了这一点。
3、老子以“为之于未有,治之于未乱”作为养生的重要思想,提出“早服重积”、“抱元守一”等养生原则。