我是一名佛弟子,每天要怎么做才能抑制手淫和意淫。
1、首先要彻底戒除手淫不让罪业继续增加，我是每天默写一般心经再持诵忏悔，你可以选一部经自己来修行，以后主要都修这一部经，这只是我的点点建议。
2、可以看一看《寿康宝鉴》印光大师增订版，看一看《妙祥法师问请问法师该如何彻底打消淫欲心呢？》多读《楞严经》中的“四大清净明诲”多念“恭敬观世音菩萨”，修学“不净观”。
3、彻底戒除sy，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。
4、节制饮食，尤其少吃刺激性食物。但这是以运动为基础的，不然不易持久。3，停止接触情、色之类的东西，多上戒邪淫的网站，那里有很多经验之谈。4，持念除淫欲咒、四种清净明诲、或观世音菩萨普门品。任择一种。
5、你真想解脱，真想解决这些问题，最好是明心见性，最起码也要断恶行善，尤其是断邪淫。要好好受戒持戒，这样才能转变因果。这是唯一的方法，做不到就没办法了，只能自作自受。
6、我以前戒意淫的功夫是较差的，淫念生起二十个才想到要截断。目前，我戒意淫的功夫有所进步，当淫念生起时，基本能在前三个淫念中将其截断。自己的心也比较清净不受淫念的影响。我戒意淫有一次最成功的体验。
意淫是什么意思啊?
1、意淫：意指在不通过身体接触的前提下，视觉 所见 后通过幻想达到 思想 极大满足的行为。是贬义词。
2、意淫是一个中性词，它在很多程度上表明人对自己求之不得的事物的心理愉悦与追求。仅仅将它与性关联，是失之偏颇的。意淫在某种程度上，是一种思想碰撞的结果，是一种激发潜能的存在。
3、意淫，为网络用语，意指通过想像达到对某种现实需求的满足，从而产生愉悦感。意淫（缩写YY）也指美好但不切实际的幻想（妄想），还有虚妄的意思。
4、意淫的意思：网络用语，意指通过想像达到对某种现实需求的满足，从而产生愉悦感。意淫，汉语词汇，“淫”是“乱”的意思，泛指作者发表的言论不切实际，均属个人凭空想象，以求博得网民对自己的认同。
5、意淫是“惟心会而不可口传，可神通而不可语达”。
佛教中是不是邪淫的定义,也就是意淫的定义
1、意淫属于邪淫。邪淫（xié yín）是指邪恶纵逸；奸淫，下流的行为；五戒之一，为在家居士所持之戒。
2、邪淫一般是指佛教上所认为不适当的性行为，属于佛教在家居士所要奉行的五戒之一， 在现代汉语中引申为不良性行为。三种定义：邪恶纵逸，不合正理 ； 奸淫、下流的行为。婚外通奸最常被认定为是邪淫。
3、邪淫和淫欲都是指违反道德规范的性行为，但它们的具体含义有所不同。邪淫是指违反社会道德规范、伤害他人或自己的不正当的性行为，例如嫖娼、卖淫、婚外情等。
4、“邪淫”，一般是指佛教上所认为不适当的性行为，属於佛教在家居士所要奉行的五戒之一， 在现代汉语中引申为不良性行为。三种定义：邪恶纵逸，不合正理 奸淫；下流的行为。婚外通奸最常被认定为是邪淫。
怎么克服意淫心念?佛教或道教对此有何说法?
旁移意淫心念！佛教和道教对此给出相反意见，佛教让人克制，视意淫为洪水猛兽；而道教则将淫字引导到道学中来。
佛法讲“一切唯心造”，就是我们所遭受的命运，都是自己内心的显现，如果一个人心怀贪婪、嗔恨等种种不善的心念，他就招感恶的境界；念佛的众生，他的善业召感的必是平安、吉祥等具有福报的境界。
道教与佛教的联系：按道教的说法，释迦如来是老子点化成佛的，即化胡成佛，按佛教的说法道教的很多道经都是参照佛经稍加改换变成的，现在两教理论中你中有我我中有你，两教主流都在提倡三教同一。
可见，道教主张对现实生活的追求，而佛教则主张舍弃对现实物质的追求，注重的是精神的修持和对来世的向往。
道家文化——副食，不吃没滋味。道家文化适合取里面一些观念遵循，要完全掌握道家文化十分困难，顺其自然对于改善自己的心态有很大的好处，能有效增添生活中的幸福指数。 佛家文化——水果，不吃不甜蜜。
道教有“道性说”，佛教有“佛性说”。把宇宙本体作为某种抽象的本质来看，并非佛教的独创，早期道家把道确定为万物的最高规定性，已经具备了这种抽象力。
请教各位大德如何戒意淫导致的手印,很苦恼,请进。
取得不净的目标（直到获得取相）；致力于修行不净观，直到近行定或禅那；守护根门；饮食适量；亲近善知识；有助于灭除欲欲的适当言论。
佛教-五戒中的邪淫
1、“邪淫”，一般是指佛教上所认为不适当的性行为，属於佛教在家居士所要奉行的五戒之一， 在现代汉语中引申为不良性行为。三种定义：邪恶纵逸，不合正理 奸淫；下流的行为。婚外通奸最常被认定为是邪淫。
2、【何为五戒】五戒是五条戒律或行为准则。中国大乘佛教中的五戒是：一不杀生，二不偷盗，三不邪淫，四不妄语，五不饮酒。五戒，是佛门四众弟子的基本戒，不论出家在家皆须受持。
3、邪淫一般是指佛教上所认为不适当的性行为，属于佛教在家居士所要奉行的五戒之一， 在现代汉语中引申为不良性行为。三种定义：邪恶纵逸，不合正理 ； 奸淫、下流的行为。婚外通奸最常被认定为是邪淫。
